秋季养生食谱

发布时间：2024-11-26 22:17

《四季养生茶谱》：按照春夏秋冬四季推荐适宜的养生茶饮 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生茶谱#

秋季养生食谱/秋季养生食谱菜谱大全/秋季养生食谱做法大全/秋季养生食谱菜谱/秋季养生食谱的做法 (共282道菜)

鸡蛋银耳羹

'1.银耳放入盆内，加温水发透后；2.择洗干净，撕成片状，倒入锅内，加入冷水适量，先用五火烧沸，然后改用小火熬至银耳熟烂；3.将冰糖放入另一锅中，加水适量，置详细介绍

类别：营养7 难易7 时间4 养颜6

灵芝羹

'1.银耳洗净，去蒂，用温开水泡发回软；2.灵芝洗净，切成薄片；3.锅内加入适量冷水，烧沸，放入灵芝片和银耳，改小火炖2小时左右；4.待银耳汤变稠，捞出灵芝，调详细介绍

类别：营养8 难易3 时间2 养颜6

当归黄芪粥

'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.当归、川芎、黄芪切成薄片；3.装入干净的纱布袋中，和粳米、红花一起放入瓦锅内，加入鸡汤烧沸，然后改用详细介绍

类别：营养7 难易8 时间4

葡萄干粥

'1.将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸；4.再详细介绍

类别：营养6 难易7 时间5

蔬香牛肉羹

'1.将牛肉洗净，剁成末，在沸水锅中焯水备用；2.菠菜洗净，也剁成末；3.锅内加入色拉油烧热，用葱末爆香；4.锅内倒入清汤，加入牛肉末、菠菜末与盐、味精，同煮2 详细介绍

类别：营养7 难易7 时间7 养颜5

土豆莲藕汁

'1.土豆洗净去皮；2.土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟，均切成小块；3.将土豆块和莲藕块放入榨汁机中榨取汁液；4.将土豆莲藕汁倒入杯中，加入冰块和凉开水阗匀，放详细介绍

类别：营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜4

苹果甘蔗番茄汁

'1.番茄去皮后切成块；2.苹果洗净后去核去皮，也切成小块；3.甘蔗去皮，切成段；4.将番茄块、苹果块、甘蔗段放入榨汁机中榨取汁液，并滤出废渣；5.将滤净的蔬果汁详细介绍

类别：营养7 难易7 时间8 养颜8

珠玉二宝粥

'1.将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁；2.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分；3.取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸；4.然后改用小火熬煮至粥将成详细介绍

类别：营养7 难易6 时间5 养颜2

生烩老猫

'1.用沸水1000毫升煮连皮猫肉7 分钟，取出切丝；2.鸡宰杀治净，煺毛，去内衣，洗净，用刀从鸡翅膀开始下刀，徐徐把肉割下，剔去鸡腿骨，再把鸡肉连皮切丝，用碗盛详细介绍

类别：营养7 难易2 时间2

芡实银耳羹

'1.芡实去净外壳，洗净；2.芡实上笼用旺火蒸30分钟至软，取出待用；3.银耳用温水泡发膨胀后，择洗干净，切成小片；4.炒锅置火上，锅内加冷水、冰糖，烧沸；5.然后详细介绍

类别：营养7 难易7 时间3 养颜5

咸八宝粥

'1.糯米和粳米洗净；2.糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用；3.红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软；4.油菜叶洗净，切末；详细介绍

类别：营养8 难易5 时间3

百合杏仁枇杷粥

'1.在锅里放入适量的开水，依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅拌。2.让粥始终保持微滚的状态，一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻详细介绍

类别：营养7 难易7 时间3 养颜5

芝麻仁粥

'1.粳米淘洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.黑芝麻放入炒锅，用小火炒香；3.核桃仁洗净，去杂质；4.粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；详细介绍

类别：营养8 难易7 时间4 养颜3

葡萄酒汁

'1.葡萄去皮去子，放入榨汁机中；2.加入葡萄酒和凉开水150毫升搅打成汁；3.将榨汁机中的果汁倒入杯中即可直接饮用。详细介绍

类别：营养6 难易7 时间8 养颜5

双杏雪梨煲田螺

'1.将大田螺去壳取肉，除去污物，洗净备用。2.杏仁和陈皮洗净；雪梨洗净去皮、核，切成小块；姜去皮洗净。3.炖锅内加入适量清水，放入杏仁、陈皮、雪梨块、田螺肉详细介绍

类别：营养7 难易5 时间1

首页上一页 1.. 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 下一页尾页共282道菜共19页

网址：秋季养生食谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/283446

上一篇：中医养生食谱：美味与健康并存的选

下一篇：【Python项目】基于Djan

秋季养生食谱