糖尿病患者的9个饮食误区

发布时间：2024-11-26 22:32

误区7: 糖尿病患者不能吃水果 #生活常识# #常见误区#

众所周知，很多疾病在饮食上都有一定的讲究。有些食物对疾病有帮助，但有些食物永远不能食用。其实我们对这个问题有一定的了解，但是我们遇到了很多误解，导致我们犯了我们不知道的错误。今天我们给大家介绍糖尿病，这也是我们生活中经常遇到的一种疾病。那么这种疾病在饮食上有哪些误区呢？

1.注意空腹血糖，不注意餐后血糖。许多患者空腹血糖低，但餐后血糖高。餐后高血糖对心脑血管有害。

2.注意血糖，不注意糖化血红蛋白。血糖仅能反应１０－１５分钟内的变化，糖化血红蛋白能反应３个月的血糖总体水平，而且主要反应餐后血糖水平。

不能吃甜食。糖尿病患者不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，可以吃蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等食物。

４、不吃主食。糖尿病饮食首先是均衡饮食，各种营养素之间需要保持一定比例。如果碳水化合物不按50％-60％的比例摄入，可能会导致脂肪过度分解、酮症甚至酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不应小于150-200克。

５、不吃肉。如果肉类食品摄入量减少，必然会导致身体蛋白质不足，容易导致患者抵抗力下降，更容易感染。缺乏肉类食品的食谱，由于没有脂肪饱腹感，患者很容易饿，所以不容易坚持饮食治疗。

6.细粮含糖量高，粗粮含糖量低。粗粮和细粮含糖量相似，面粉75％，大米74％，小米74％，玉米76％。粗粮富含植物纤维，能抑制肠道葡萄糖的吸收。

7.坚果含糖量很低，吃了也没关系。瓜子和花生含糖量低，但脂肪含量高。100克花生的热量相当于200克馒头。脂肪可以在体内变成糖。

水果含糖量高。水果的甜味主要由果糖决定，但果糖的新陈代谢不需要胰岛素。如果饭后血糖低于10，你可以吃一些水果。最好在两餐之间吃水果，以免血糖过高，防止低血糖。水果含糖量为4％-20％，西瓜含糖量为4％，苹果梨含糖量为10％-14％，香蕉含糖量为20％。

糖尿病可以吸烟。吸烟会导致糖尿病足。

以上是对糖尿病患者饮食的一些误解。我希望这些介绍能帮助你更好地理解和理解这种疾病，这在一定程度上对人们有很大的帮助。同时，我也希望朋友们能仔细阅读和练习生活，我希望所有的朋友都能健康。

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