【心理健康】叮！这份暑期心理健康指南请查收~——宁阳县八仙桥西关小学

叮！这份暑期心理健康指南请查收~

家长篇

亲爱的家长朋友们，有研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系，如果孩子处在良好的情绪状态,可以 使其生理功能处于最佳状态,有利于提高孩子的学习效率，促进孩子的全面发展。

为此，我校推出一份小学生暑期心理健康教育指南，希望对家长朋友们有所帮助。

一、优先关注孩子的想法和情绪，做到’多交流、多倾听"

情绪具有感染性，家长要积极调整自身的心态，用良好的情绪感 染孩子;家长要真心地关爱孩子,赢得孩子的信任，让孩子愿意与家 长面对面交流、沟通;家长要采取尊重、接纳、换位思考等方式耐心 地倾听孩子的讲话，从而有效地知道孩子成长中的压力来源，引导孩 子正确面对压力。

二、关注孩子的良好表现，做到〃信任、欣赏〃

每个孩子都有一颗向上的心，每个孩子都有独特的闪光点，家长 要做到信任、欣赏孩子。无论多忙，也要多多发现孩子的良好表现, 及时赞美孩子，比如准时学习、认真做手工、主动扫地、这一次比上 一次有进步等。及时真诚赞美孩子,会使孩子更有安全感,更自信。

三、督促孩子的学习，做到〃合理期望、多元评价" 不同的孩子,优势智能各有差异。有的孩子优在学业，有的孩子 精于艺术，有的孩子擅长运动，有的孩子长于交际。请家长朋友们全 面、客观地评价您的孩子，不要单纯以文化考试分数来评价孩子的价 值。同时，给予符合孩子实际情况的期望。多肯定孩子的优势；引导 孩子注重学习的过程;引导孩子自己跟自己做比较，争取每天有进步。

四、营造温馨和睦的家庭氛围，增进亲子关系 家是我们幸福生活的港湾。身教重于言传，家长要尽量给孩子营 造一个温馨和睦的家庭氛围。例如：和孩子一起把全家每天的起居、 学习、娱乐等安排做成一张时间表，使暑假生活变得更健康、更有序; 列出假期全家愿望清单，并将清单内容细化到每天可以实践操作的小 计划，如家务整理、共同分工完成美食制作、体育锻炼、短途休闲游 等。

五、寻求帮助

如果您在教养自己孩子的过程中遇到了难以解决的困惑，请一定 要积极面对，虚心向身边的亲朋好友请教，必要时，请寻求孩子班主任的帮助或学校心理健康教师的帮助。（附中小学心理健康教育资源）

亲爱的家长朋友们，教育就是用生命影响生命，我们只有不断学 习，完善自我，才能给孩子更好的影响。愿每个孩子都能在家长的呵护下，获得爱与成长，成就最美好的自己。

学生篇

同学们，暑假已经开始了，你对自己的暑假有合理的规划吗？让我们一起来看看这份来自人民日报的暑期安排建议表，让我们一起渡过一个健康、安全而有意义的暑假吧！

结语

家长们、同学们：暑假期间我们还是要做好防疫工作，减少不必要的出行。要保证自己的睡眠、关注自己的身心健康。相信西关小学每一位同学都会在浓浓的亲情滋润下渡过一个快乐而又意义的暑假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。

本文来源于宁阳县八仙桥西关小学

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