压力大睡不着觉怎么办

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压力大睡不着觉怎么办？这里边要理解这个题目有两部分，一个是压力大，另一个是睡不着觉。正常人的生活实际上都有一定的压力，这个压力是有一个度，如果感觉压力过大，自己难以承受或者难以应对，要及时的觉察这个问题。如果压力过大，确实影响你了，自己又难以解决，可能出现相应的，比如睡不着觉，也可能出现其他的心理问题，要及时的就诊处理。
睡不着觉是指失眠，失眠也有各种类型，如果1-2次的失眠不算什么问题，可能大家都会有这样的情况。但是睡不着觉超过一定的频率，就有一定的严重性，要及时到精神专科医院或者综合医院的心理科就诊。压力大和睡不着觉都超过一定的限量，自己难以忍受了，一定要就诊，进行评估、诊断，如果符合相应精神障碍的诊断，要及时的治疗，睡眠障碍也有良好的治疗措施，及时解决这些问题。

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