正确咳嗽的五步法

学习和掌握正确的咳嗽处理方法，如使用止咳药 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #支气管扩张#

正确咳嗽的五步法

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗;外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温凉燥，选错药不但不治病，还可能延误治疗。下面我们一起来看看正确咳嗽的五步法吧。

目录如何正确止咳正确咳嗽的五步法从咳嗽声中辨别疾病咳嗽选药注意了预防咳嗽的10大妙招是什么

1如何正确止咳

　　一般来讲，受了风寒导致的咳嗽，主要表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒;如果是痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等，选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳;如果是秋天感受燥邪而咳嗽，主要表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。另外，外感咳嗽一般不用镇咳剂，比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。

　　俗话说：“三分治，七分养”。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。平时可以适当吃一些养阴生津的食物，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄以及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之物。绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。平时应加强锻炼，提高机体抗病能力;气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热;还要经常开窗，让新鲜空气流通。

　　冬天到了，容易风寒感冒引起咳嗽，推荐大家喝萝卜葱姜汤：取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一次服用，如果感冒比较严重，可以加香菜4~5根，温服，微微出汗为好。

　　秋冬季节久咳的人，推荐服用川贝雪梨汤。取雪梨1个，将梨从上五分之一处切开，挖空，放川贝粉一小勺，或者贝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小时)，盖好后放入屉中蒸20~30 分钟，连梨带汤一起吃，也可加入冰糖一起蒸，有生津润燥的功效。

　　需要注意的是，药膳只适合发病早期，如果连用3天无效，请尽早就医。

2正确咳嗽的五步法

　　秋季是咳嗽多发时节。由夏天进入秋季的时节，原本湿润的气候渐渐变干燥，人体口腔、咽喉、鼻黏膜更加干燥，加上天气渐渐转凉，人体容易感受风寒而咳嗽。经常看到一些患者，特别是支气管炎、肺心病的患者，晨起与晚上卧床时由于体位的改变，可引起咳嗽、排痰。咳嗽是呼吸系统的防御机制之一。慢性肺部疾病患者的咳嗽机制受到损害，最大呼气流速下降，纤毛活动受损，痰液粘稠，不易排除。因此，学会正确的咳嗽方法，以促进分泌物的排出，可以减少反复感染的机会。

　　李雪萍介绍正确咳嗽五步法：第一步：先进行深吸气：以达到必要吸气容量;第二步：吸气后短暂闭气，以使气体在肺内得到最大分布，同时气管到肺泡的驱动压尽可能保持久;第三步：关闭声门：当气体分布达到最大范围后再紧闭声门，进一步增强气道中的压力;第四步：通过增加腹内压来增强胸腹腔内压，以使呼气时产生高速气流;第五步：声门开放：当肺内压明显增高时，突然将声门打开，即可形成由肺内冲出的高速气流，促使分泌物移动，随咳嗽排除体外。

3从咳嗽声中辨别疾病

　　咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气冲击喉部而发出声响的一种症状。肺脏病变或其他脏腑疾病累及肺，导致肺失宣降，肺气上逆，上击喉部，均可出现咳嗽。有声无痰称为咳，由于肺气受损而不清造成的;有痰无声称之嗽，由于脾湿所致;有痰有声者，称为咳嗽，是由肺气、脾湿困所致。

　　新病咳嗽多属外感病;久病咳嗽多属内伤。咳声高亢有力者患实证;咳嗽无力而低微者一般患虚证。

　　(1)咳声有力而重浊，并且痰为黄色粘稠，多为外感风热;如果痰白清稀，流清涕者，则为外感风寒。

　　(2)咳声无力，并且痰稠色黄，难以咳出，咽喉干痛，属于肺热病症。

　　(3)干咳无痰或痰少且粘稠者，多属燥咳或火热咳嗽。

　　(4)咳嗽紧闷阻滞，而且痰白量多，容易咳出者，多属湿痰或痰饮病症。

　　(5)咳嗽低微无力，出现气短、自汗，痰清稀者，属于肺气虚病症;如果咳而无力，夜间咳更严重，出现气促、腰酸等，常常为肺肾两虚之病症。

　　(6)咳声嘶哑，干咳少痰或痰中带血，表现为潮热、咽干，则为肺阴虚。

　　(7)如果咳声阵发,发则连声一二十次之多，终止时喉间有一声长鸣,似鸟叫,病症称为百日咳。

　　(8)若咳声如狗叫，且喉间有白膜，不易剥去，称为白喉，此病多属肺肾阴虚，火毒攻喉。

4咳嗽选药注意了

　　咳嗽不是病，它只是一种症状，而且适当咳嗽可以帮助我们的呼吸道排出不利的分泌物或异物，是人体的一种防御性的生理反射。所以，孩子咳嗽，不要忙着给他吃止咳药。要针对引起咳嗽的原发病用药，病因祛除了，咳嗽自然而然地就好了。但如果孩子咳嗽严重到影响睡眠或吃饭，不利于疾病恢复，则要根据具体情况选药。

　　看似普通的咳嗽药，选择起来其实大有学问!

　　咳嗽药物通常都是复方制剂或中西药结合的药物，买之前，要先看里面的成分有没有不适合孩子吃的。

　　含中药的咳嗽药

　　代表药：蜜炼川贝枇杷膏 、复方鲜竹沥液、复方甘草合剂等

　　许多咳嗽药物都含有中药成分，如川贝、桔梗、甘草、鲜竹沥等，中药相对安全温和，很多家长爱买这类药给孩子吃。这类咳嗽药对慢性、轻微的咳嗽有一定效果，对急性和严重的咳嗽效果不明显。另外一些中药比如甘草，里面的一些成分类似西药，长期大量用也有一定的副作用。

　　含平喘药的咳嗽药

　　代表药：麻杏甘石合剂、麻杏止咳糖浆等

　　许多孩子咳嗽的同时还伴有气喘，所以，一些咳嗽药里加了平喘药麻黄碱。麻黄碱能松弛支气管平滑肌，使支气管血管收缩，减轻充血水肿，改善小气道阻塞。所以，咳嗽伴有轻度气喘的孩子，吃这类药可以减轻咳嗽和气喘。

　　注意!

　　这类药不能长期吃，否则容易引起心悸、头痛，甚至高血压和眩晕。

　　含抗过敏药的咳嗽药

　　代表药：复方儿童感冒咳嗽糖浆等

　　如今由于空气污染等原因，由过敏因素引起的咳嗽越来越多见，所以，许多咳嗽药物里面加了一定含量的抗过敏药物。如马来酸溴苯那敏(扑尔敏)、氯雷他定等。

　　注意!

　　只有过敏性咳嗽才能用此类咳嗽药。而且不能长期吃，否则容易引起嗜睡、口干等，严重者还会诱发癫痫，所以有神经系统疾病的孩子慎用。

　　恶心性祛痰药、刺激性祛痰药

　　代表药：氯化铵口服液、美愈伪麻颗粒剂等

　　含有氯化铵、愈创木酚甘油醚这类咳嗽药能刺激胃黏膜引起轻微的恶心，反射性地促进呼吸道分泌物增加，降低痰的黏滞度，使痰易于咳出。这类药适合急性呼吸道炎症初期痰少而黏滞，不易咳出的情况。

　　注意!

　　这类药剂量不能过大，否则会导致孩子出现恶心、呕吐甚至胃痛。

5预防咳嗽的10大妙招是什么

　　1.加强锻炼：多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　2.气候转变时及时增减衣服：防止过冷或过热。

　　3.少带小儿去拥挤的公共场所：减少感染机会。

　　4.经常开窗，流通新鲜空气：家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5.及时接受预防注射：减少传染病发生。

　　6.感冒流行期间可服中药预防：配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。

　　对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

　　7.防咳先防感：防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　8.生活要调理：对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

　　9.少去公共场所：尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

　　10.食用梨和萝卜：平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

　　咳嗽虽然不是很严重的疾病，治疗也是很多方法的。但是为了防止咳嗽引发其他疾病的发生以及对生活产生影响。所以做好此病的预防工作很重要。如果咳嗽得很厉害，应马上去医院检查治疗。

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