怎样培养积极健康的情绪

积极情绪的培养能增强心理健康乐趣 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #情绪智商#

This manuscript was revised by JIEK MA on December 15th, 2012.
怎样培养积极健康的情绪
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情绪影响我们的精神状态，提高或降低我 This manuscript was revised by JIEK MA on December 15th, 2012.
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情绪影响我们的精神状态，提高或降低我们的学习和工作效率，它能反映出我们的真实情感，志向，胸怀和度量，标志着我们的成熟程度。培养积极健康的情绪的方法：
树立正确的人生追求，人生最大的意义在于贡献、给予他人健康和成功。
拥有宽广的胸襟，对待生活琐事视野开阔，胸怀旷达，不为微小的东西大动情感。
理性的适应生活。
寻找身边的欢乐，保持欢乐愉快，意气风发。
提高自我意识。自我意识是心灵的控制点，我们把自己想象成什么样的人，就会按那种人的方式行事，当做了一切有意识的努力，就会“注定”成功。
当我们认为我们的选择适合我们，并勇于接受生活随之而来的一切时，我们就获得一份属于我们自己的自尊、自信和自立，也就是心灵的自由。这里，我们不必以他人的价值取向作为自己是否成功的标准，不必把自尊、自立建立在别人的认可之上，也不必将自信自爱放在金钱的天平上称来量去，自信自立的本质是不依赖他人。
我们已经开始走向成功，我们勇敢，我们勤劳，我们踌躇满志、敢干打挑战任何困难，我们有勇气做我们要做的事情，我们不断地给自己加油打气，不断地强化和

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