平衡生活的十个窍门

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平衡生活的十个窍门工作和生活之间总有一个平衡点很多时候来自各方面的压力让我们不得不过多的顾及了工作而忽略了生活。1.按时下班你不照顾自己没人照顾你。我们不是机器除了工作我们还要休息和生活。偶尔加班问题不大但一定要不断地提醒自己生活比工作更重要。2.不要做好好先生如果不是你答应别人的每一个请求你早就能按时下班了。如果不会拒绝别人你永远有做不完的事情。3.按时睡觉按时起床这是一个健康生活的基础。培养好生物钟可以让你的睡眠质量更高醒着的时候更有精神。4.放慢节奏有意识的放慢节奏。慢点走慢点开车慢点说话关注一下周围发生的事情。尝试一下瑜珈和冥想。你不需要跑着生活。5.如果和周围的文化氛围格格不入不要免强自己工作压力、飞快的生活节奏好像周围的人都在向你鼓吹和赞美这种生活方式。如果这不是你想要的没必要随波逐流。我是一个有自己感受和需求的人我不需要屈就那些不符合我的价值观的东西。6.和自己的朋友和家人一起创造属于你们的文化氛围经常和你喜欢的人在一起告别电视机和沙发和朋友一起读读书参加公益活动或者去远足。7.认识到你有权力比周围的人更健康不要让别人的坏习惯影响你。如果周围的人都抽烟不代表你也要这么做。如果周围的人都吃垃圾食品不代表你也要这么做。如果周围的人都不锻炼身体不代表你也要这么做。只有你关心你自己。

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