健康美容餐

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之王， 排毒美容的效果自然是相当的好， 在加班的时候喝一杯保护肌肤补充体能。 美容养生水果餐五： 1 根黄瓜、3 片薄荷、1 杯豆浆，将它们一同放进榨汁机中榨成清凉的豆浆 黄瓜汁，是夏季解暑的好饮品。另外，黄瓜具有养颜排毒的功效，经过熬夜之后 可以吃一点新鲜的黄瓜，来帮助肌肤恢复光彩，并且想美白的 mm 们也可以多 吃一些黄瓜。 美味水果餐夏季最佳女性美容养生食谱，滋补养颜、消暑解乏。 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的 维生素 C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 豆浆富含维生素 C 和 E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细 滑度,并改善疤痕。 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮 红也可拥有红润的苹果脸喔! 红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量

元素可以帮助肌肤排毒, 加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、 维生素及糖类， 可使皮肤细嫩有光泽, 红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。 薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排 水肿,可说是一举数得呢!

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