日常生活中的情绪调节策略：正念、认知重评和情绪抑制,Cognitive Behaviour Therapy

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摘要 大多数情绪调节的实证研究依赖于回顾性特征测量，并没有研究日常调节策略与日常情绪健康之间的联系。我们使用日常日记方法和多级建模数据分析 (n = 187) 来检查三种情绪调节策略（正念、认知重新评估和情绪抑制）对日常负面和正面情绪体验的影响。我们的研究结果表明，日常正念与较低的消极情绪和较高的积极情绪有关，而日常情绪抑制则相反。认知重新评估与日常积极影响有关，但与消极影响无关。当日常正念、抑制和重新评估被包含在相同的模型中时，这些策略预测了情绪健康的独特差异。随机斜率分析揭示了这些策略的效用存在很大差异。事实上，在大约一半的样本中，可能是“适应性”的认知重新评估策略似乎对负面情绪的调节没有任何好处。额外的分析表明，年龄会缓和认知重新评估对日常负面影响的影响：对青少年（17 至 19 岁）而言，更多地使用重新评估与更多负面影响相关，但随着年龄的增长，负面影响减少。我们根据情绪调节的上下文观点来解释这些结果，其中没有策略本质上是“好”或“坏”的。事实上，在大约一半的样本中，可能是“适应性”的认知重新评估策略似乎对负面情绪的调节没有任何好处。额外的分析表明，年龄会缓和认知重新评估对日常负面影响的影响：对青少年（17 至 19 岁）而言，更多地使用重新评估与更多负面影响相关，但随着年龄的增长，负面影响减少。我们根据情绪调节的上下文观点来解释这些结果，其中没有策略本质上是“好”或“坏”的。事实上，在大约一半的样本中，可能是“适应性”的认知重新评估策略似乎对负面情绪的调节没有任何好处。额外的分析表明，年龄会缓和认知重新评估对日常负面影响的影响：重新评估的更多使用与青少年（17 至 19 岁）的负面影响更多有关，但随着年龄的增长，负面影响越来越小。我们根据情绪调节的上下文观点来解释这些结果，其中没有策略本质上是“好”或“坏”的。对青少年（17 至 19 岁）更多地使用重新评估与更多的负面影响有关，但随着年龄的增长，负面影响越来越小。我们根据情绪调节的上下文观点来解释这些结果，其中没有策略本质上是“好”或“坏”的。对青少年（17 至 19 岁）更多地使用重新评估与更多的负面影响有关，但随着年龄的增长，负面影响越来越小。我们根据情绪调节的上下文观点来解释这些结果，其中没有策略本质上是“好”或“坏”的。

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