想减肥如何平衡饮食

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想减肥如何平衡饮食

， 2022-11-09 02:29

病情描述:

我近两年发福比较严重，感觉穿衣服的不好看了，好想减肥，请问如何平衡饮食

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2022-11-09 03:19

一般情况下，想减肥可以通过减少食物摄入量、合理搭配饮食的方式进行平衡饮食。具体内容如下：
1.减少食物摄入量：减肥的目的是将体内的脂肪消耗后代谢出体外，从而达到瘦身的效果。减肥期间，在保持运动的同时，还需要减少食物摄入，避免过多的热量留在体内，形成脂肪。
2.合理搭配饮食：减肥期间还需要合理搭配饮食，尽量以低糖、低油、低盐为主。多吃蔬菜瓜果，少吃过于油腻、辛辣的食物。

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慢性结肠炎的原因

尽管慢性结肠炎不属于极其严重的疾病，但是因为它会给人体带来很多不适的症状表现，同时治疗起来也比较麻烦，所以在生活中人们还是应该根据其常见的病因做好相关的预防工作。而导致人体发作慢性结肠炎这种病症的原因，目前主要被分为三种分别是免疫因素、过敏因素以及感染因素。

慢性结肠炎发作怎样处理

慢性结肠炎相信大家并不陌生，这本身就是一种容易反反复复发作的一种结肠疾病，所以在发作时首先就应该得到正确的处理，首先就应该保证拥有规律的饮食，也应该尽可能的远离烟酒的刺激，当然也应该避免冷热食物，减少不健康的饮食等等。

慢性结肠炎如何防复发

慢性结肠炎其实很容易出现复发的现象，所以说在治疗时必须要掌握预防措施，在日常的饮食中应该特别注意起来，应该选择低脂饮食，补充维生素，多吃新鲜的水果，拒绝生冷食物，不要吃产气的食物，这些都需要引起重视，否则就会导致病情无法控制。

慢性结肠炎如何止泻

慢性结肠炎在目前的医学上出现几率比较高，会导致患者伴有很多症状，所以需要积极的止泻，止泻的过程中有很多不一样的方法，可以选择中药治疗，也可以选择西药治疗，另外也应该积极的缓解疼痛，必要的情况下也可以直接选择止泻的药物。

慢性结肠炎是什么病

慢性结肠炎是一种慢性发作，持续存在，而且容易复发的疾病，引起的原因多，与感染，免疫紊乱，过敏等等有关。发病时会出现腹泻与便秘，不同程度的腹痛，还伴有脓、血，食欲不振、消瘦等其他症状，可以通过结肠镜检查，做对症的治疗。

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