睡眠解决方案

《健康睡眠手册》- 全面解析睡眠问题与解决方案 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康睡眠知识#

睡眠解决方案

从“低质睡眠”到“一夜好梦” ，睡眠障碍其实可以自愈 。 《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了生动有趣的优质睡眠指南。 针对失眠、疲劳、浅睡、睡不好等睡眠障碍，他一针见血地道出背后的原因，并提出了天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。

热门划线

睡眠不足6小时或半夜12点后入睡都会造成肥胖。

长野等 91 人划线

你所见我的小脑（图中箭头所指部位）是有点儿小。但出人意料的是，那些认出我名字的医生，他们的诊断是一边倒的“睾丸萎缩”。一群自以为是的家伙！

阿白等 72 人划线

向我们展示了胆结石的照片，它们奇异的美令人目眩。我盯着它们愣神，幻想着磨亮抛光后它们就可以被制成美丽的项链。

等 68 人划线

网址：睡眠解决方案 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/292765

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