女性美容知识之饮食秘籍

　　女性美容知识之饮食秘籍，很多饮食都具有强大的美容效果，想要吃出来好气色，那么一起跟着小编来学习女性美容知识吧!

　　女性美容知识之饮食秘籍

　　木瓜大家都知道含有丰富的营养物质，不仅有的效果，而且多吃能够延减缓肌肤衰老的情况，具有防止多种高血压、便秘等情况，帮助身体新陈代谢很有效果。

　　花生米含有蛋白质、维生素、铁质、脂肪等，其营养加之很多，属于物美价廉的产品，可以直接用来代替乳制品。

　　而且花生米含有丰富的营养价值，对于正在发育的孩子们来说，多多食用很有好处。

　　鸡爪含有丰富的胶原蛋白，这对于美白很有效果，多吃不但能够润滑血管，同时具有很强的美容效果。大家都知道猪皮同样也具有强大的美容效果，能够有效的延缓肌肤衰老。

　　材料：木瓜、鸡爪、花生米、食盐、水。

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　　1、处理好木瓜，用刀在木瓜表皮乱刮，让白色乳汁留出来，这样的处理过的木瓜不会涩，然后去皮挖籽，切成小块。

　　2、猪皮刮毛，刮去白色的脂肪部分，和鸡爪一起洗干净即可。

　　3、花生洗干净，用清水先泡30分钟。