吃什么减肥？9种减肥食品纤瘦身材随手可得

发布时间：2024-11-28 01:32

《吃货也能瘦：健康饮食减肥手册》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康减肥书籍#

导语：经常听到说吃哪些食物可以减肥，但感觉很多都是一些高级的食材，烹调起来又很麻烦，饮食减肥应该如何入手呢？爱美网小编推荐以下9种减肥食品，营养健康又低卡，无需花钱，也不用费神去烹调，随手可得，每天keep住摄入体内，再也无需苦思到底吃什么减肥最好最轻松！

【苹果】

苹果是水果减肥食品中的代表，我们总说“一天一苹果，医生远离我”，这表明苹果对我们身体十分有益，1个苹果大约含95大卡的热量，购买十分方便，可降低体内胆固醇，预防各种身体疾病，让你瘦得漂亮又健康。

【白蘑菇】

菌类食品的热量普遍都相当低，摄入体内后充分吸走脂肪，而白蘑菇的营养功效更是相当惊人，其富含的抗氧化物质，是小麦胚呀的12杯，鸡肝的4倍，在菜市场或超市都能轻松购买得到！

爱美网（www.lady8844.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

吃什么减肥？9种减肥食品 纤瘦身材随手可得