人到晚年：心态平和、关爱自己、老有所为

以平等和关心的态度对待老年人 #生活常识# #社交技巧# #老年人社交#

text|辉哥谈情感

愿我的文字能陪你成长，陪你春秋。

年轻时我们意气风发，中年时意气风发。等我们老了，才发现当年的宏图大志都落空了，曾经美好的誓言也早已荡然无存。

于是有些人就陷入了迷茫，整天郁郁寡欢。

杜甫在《九日蓝田崔氏庄》中说：

老了哀秋，加强自我宽恕。

生老病死是天道轮回。每个人都无法逃避，需要勇敢面对。

但作为老年人，我们还是可以选择自己的人生。

老人只要不迷茫，不悲观，保持积极向上的心态，还是可以活出自己独特的风采的。

人老了，心态要平和

李湘曾经说过：

其实我是一路走来的，我觉得我的优势就是凡事都往最坏的方面做打算，所以，我的心可以冷静一些，以防万一结果没有想象的那么好，差距也不会那么大。

人生不如意，十有八九，过于执着和纠结，只会把自己绑在精神上的枷锁上，背上沉重的包袱。

只有保持一颗平和的心，才能豁然开朗，从容前行。

特别是到了晚年，该努力的已经努力了，该奋斗的也已经奋斗了。或许他已经有了一些名气，受到了别人的拥戴，但随着退休时间的到来，一切都随风而去。

无人问津让人失落，亲情的缺失让人彷徨，未知的未来让人迷茫。于是，一些老人开始心里不平衡，思维不顺畅，什么都适应不了。

其实按照现在中国人的平均寿命，退休后还有将近20年的“青春”。与其在抱怨和犹豫中度过，不如静下心来，以豁达开朗的心态生活。

先生杨绛德高望重，学识渊博。他活到105岁。他最著名的作品是《我们仨》。

写这部作品的时候，她已经95岁高龄了。她经历了人间太多的悲欢离合。看完这本书，用“平安”二字来形容她再合适不过了。

她处事的生活方式，包括与钱钟书的爱情，经历丧夫丧女的酸甜苦辣，都真正堪称“平和”二字，这与她从出道以来就很相似小时候的教养和他看淡世间一切的积极态度是分不开的。

她在接受采访时说：“我要洗去沾染一百年的污秽，然后回家。我没有‘登上泰山，世界很小’的感觉。我只在我自己的小世界里过着平静的生活。想想吧。此时，心静如水，应该平静地迎接每一天，准备回家。”

她为所有老人树立了榜样：人不必活得轰轰烈烈，不必追求伟大的成就，只要从容应对人生的每一次起伏，平静地面对人生的每一次考验，就是最大的成功。

人活到极点，不以物喜，不以己悲，不以势迷惑。

人老了，要照顾好自己

王维宰《酬张少府》中言：

人老了，想静一静，什么都不要管。

人到晚年，远离城市的喧嚣，远离喧嚣的职场，不要再计较名利之争，官位之争。你应该冷静下来。给自己一个安静的空间，洗涤自己的心灵，充实自己的生活。

生活中有很多老人在退休后把所有的时间都给了孩子。帮孩子做家务，照顾孙子，整天累坏了，身体越来越差，心情越来越差。

其实，何必多想呢？儿孙各有福。为儿女辛苦一辈子就够了，自己也要放松一下。而你的努力，就像跨过肩膀，间接培养了孩子的懒惰，阻碍了他们的成长，承担了他们应该承担的家庭责任。

我很喜欢这句话：

如果说世界是一间小房子，关怀是小屋里的一扇窗户；如果世界是一艘船，那么关怀就是茫茫大海上的一盏明灯。

人老了，更应该关注自己，关注自己的健康，关注自己的精神状态和生活营养。

小区有个小男孩淘淘很可爱，也很喜欢和大人打招呼。社区中的大多数人都喜欢他。

他有奶奶陪伴，奶奶很疼爱他，经常给他买好吃的。

一天在小区遇到淘淘，他手里拿着一个冰淇淋，吃的很开心。

我问他：“淘淘，冰淇淋是谁给你买的？”

淘淘笑着对我说：“外婆给我买吃的，外婆知道我喜欢吃什么。”

我又问他：“那你知道奶奶喜欢吃什么吗？”

涛涛想了想说：“奶奶喜欢吃剩菜。”

不禁惊呆了，剩菜有害健康.如果爱是建立在伤害自己身体的基础上，那该有多可悲！

你连自己都不在乎，怎么指望别人爱你？

人老了，多运动，注意饮食，保持健康的身体状态；找其他老人一起交流，一起做活动，保持良好的精神状态；生活营养。

关爱自己，滋养自己，晚年会更好。

老了年纪大了，人还是要有所作为的

刘禹锡在《酬乐天咏老见示》中说：

墨道榆树暮，满天云。

这句话告诉大家，何况太阳到桑榆的时候已经是傍晚了，夕阳依旧能把天空照得通红灿烂！

最美的是夕阳红。人到晚年，洗去光华，返璞归真，所以对生活更加坦然豁达。

正如王安石所说：
根越老越壮，叶嫩阳越阴。

老年只是人生的不同阶段。是人生的一个重要阶段，还可以完成，可以进步，可以快乐。

当然，这种行为并不是说职业赚钱的目的不是一味地被动照顾家庭，而是利用自己积累的知识、技能和经验，为社会做出更多的贡献。国家、社会等。

老年活跃，更多的是乐观精神的传递，文化的传承，精神的传承。抖音2019年6月，平均年龄超过65岁的在北京成立的“时尚奶奶”开始在抖音上走红。大平台上的热搜榜，引起了全社会的关注。

他们没有漂亮的外表，却展现了老人乐观、高尚、积极向上的生活态度，向社会传递着不凡的温度。

晚年活跃，继续为社会发光，生命将无限延伸。

辉哥寄语

MarcoAurelius说：

身体还健壮的时候，已经在人生的道路上跌跌撞撞，这是心灵的耻辱。

人到了老年，就要正视自己的“老”，利用自己的余热。

只有心静了，才能活得豁达；

余生，好好的，精彩的，温馨的。

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作者简介：辉哥，一个奔波的中年大叔，希望用自己笨拙的文笔来唤醒那些昏昏欲睡的人。

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