高效能工作习惯十二

《高效能人士的七个习惯》：改变生活习惯，提高工作效率 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康工作习惯#

1.2.3.高效能员工工作习惯十二:劳逸结合巧妙把握工作与生活的平衡点一张一弛,提高高效工作之道工作并不是生活的全部,适当的休息是你实现这一愿望的最佳方式,离开囚笼一样的办公室,投身到新鲜的环境中去,接触到不同的人,观赏到奇异的事物,经历各种各样的事.使你在工作时紧绷的神经得到彻底的放松.疲倦的身体得到良好的恢复,认识到这一点,你就能成为工作的真正主人适当的休息可以良好的促进工作,心理学家发现,成功的人懂得将工作与休息时间适当的分配,他们知道何时应该放松在休息的时候不要考虑工作,这样做的后果可能是破坏你的心情,让休息变成了体力上的4.5.1.2.3.1.2.1.2.3.4.5.消耗,一点益处也收不到.心理学家认为:积极的休息活动会提高自身素质,健全自我心情.增强自我活力,更会让人感到轻松与快乐,从容面对工作,成为工作的主人积极的休息:阅读,运动,跳舞等二:身体是工作的本钱努力工作不等于牺牲息的健康.每个人都应该善待自己,拥有旺盛的精力与健康,你的职场生涯才会更成功,更快乐,更长久过分的忙碌,无暇享受人生,成为一名为了工作而失去生活的人林语堂:地球人只有人拼命工作,其他的动物都是在生活,动物只有肚子饿了才去寻找食物,人囤积东西则是为了自己的贪婪,这是违反自然的现象三:有效的化解工作压力当今社会,竞争越来越激烈,人们的工作压力也相应地加大,很多人受不了压力,出现了头痛,失眠,焦虑等症状,甚至产生了一些变态的心理.如果不及时排解调适,就会进一步影响身体健康.出现身心疾病如何缓解压力1)找到压力根源所在2)对自己的生活进行合理安排3)让工作时刻保持新鲜4)冷静面对现实5)改变你的认知方式6)适当的进行情绪发泄7)一定要务实工作:提高自我,充实自我,不断进步四:调节情绪,快乐工作做一个高效能员工,首先注意培养自己的良好的职业心态,这样才能达到优秀的目标.很好的为工作服务.心情决定环境,很多时候确定是这样,心情决定着我们的态度,决定我们的工作效率,良好的心情可以提高我们的执行效率,提升我们的业绩高效能员工,除了乐在工作外,也能从高效率本身获得愉悦感,这些人未必是工作狂,不过,他们却以自己的成就与效率骄傲好心情可以使你保持轻松的心情,减轻工作压力,一个好心情的人,他平时的心情往往比严肃的人要轻松的多,因为笑声把那些烦心的事情都冲淡了,能保持好的心情,他的工作压力自然也好多每天用好的心情去迎接工作的挑战,以最佳的精神状态去发挥自己的才能,充分发挥自己的潜能.你的内心同时也会变化,变的越发越有信心,别人也越发认识你的价值在竞争的今天,打造良好的心情非常重要,这不仅仅是追求优秀所必须具有的,它还会提

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