必收藏！育儿知识77条，你不可不知！（辅食喂养篇）

发布时间：2024-11-28 08:07

辅食不仅是喂养，也是宝宝认知世界的过程。 #生活技巧# #育儿建议# #婴儿辅食菜谱#

自从当了妈，就会不自发变得好学起来！宝宝吃喝拉撒、生病、发育，每个细节都变成了首要的大年夜大年夜事，常识库要一贯更新！

澳乐出格总结了下面77条，新妈妈弗成不知的育儿常识，建议保藏并转发，让更多的宝妈看到。

【辅食豢养篇】

1、辅食添加最早不早过4个月，最晚不晚过8个月。国际卫生组织建议：宝宝在满6个月后（180天），也就是第七个月末尾添加辅食。

2、辅食添加挨次递次：强化铁米粉→红肉泥→蔬菜泥→生果泥。低廉甜头米糊米汤不克不及替代强化铁米粉。

3、一岁内宝宝不克不及吃蜂蜜。

4、一岁内宝宝不克不及喝豆浆，因为豆浆中的皂素、蛋白酶按捺剂及植物红细胞凝固素等抗营养因子，会按捺宝宝的展开发育。

5、辅食过于邃密会影响宝宝措辞发育！在添加辅食2~3个月此后，就该当由细腻的米糊菜泥垂垂过渡到大年夜大年夜颗粒的食品，10个月旁边便可以给宝宝一些略硬的食品。

6、宝宝餐前餐后1小时内，都不要吃生果。

7、芝麻酱能给宝宝供给丰富的钙质，是宝宝最好的补钙食品。它还含丰富的铁，可起到预防缺铁性贫血的传染。

8、当然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天照样要包管800ml的奶量！1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。

9、蛋黄不克不及过早添加。宝宝可以在添加辅食的第一个月月末末尾查验查验从八分之一到六分之一的量喂蛋黄。

10、一岁内的宝宝应峻厉禁盐！也不该该吃任何的调味品！即便“蘸菜汤”都可以或许招致宝宝盐超标。可以用西红柿、胡萝卜来充当调味品。

11、建议一岁半内的宝宝，把菜、肉和主食混在一路吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥多么喂。因为每口滋味都不合，等于给宝宝出了选择题。Ta就会末尾辨别甚么好吃，甚么不好吃，然后就要挑食了。

12、要给宝宝吃油，并且最好换着吃。很多蔬菜里的营养素，都是要遇油加热才调产生，比如胡萝卜。橄榄油，亚麻籽油、核桃油都很适合小宝宝。

13、尽可能不要给小宝宝喝市售的酸奶，最好是本身在家做的，没有任何添加剂。1岁后的宝宝便可以喝酸奶了。

14、鲜榨果汁含糖量高，随便养成宝宝偏甜的口味，构成宝宝过胖、营养不良、龋齿等结果。建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁。

15、矿泉水不适合婴幼儿经久饮用。因为矿泉水中矿物质含量对比高，经久大年夜大年夜量饮用的话，会增加肾脏的承担，加大年夜大年夜患肾结石的风险。还会呈现消化不良、食欲不振等暗示，阻碍营养物质的采取。

16、深海鱼，对宝宝大年夜大年夜脑发育有好处，但也随便呈现重金属含量超标的状况。所以不要过于频繁、或许过于大年夜大年夜量地给宝宝吃，一周1~2次便可。

17、0~6个月内的宝宝不需要额外喝水（除喝奶）。

18、奶粉不是越浓越好，多么反而会让宝宝营养不良。因为宝宝年事还小，肠胃功用发育还不完美，喝过浓的奶粉会呈现便秘、消化不良等暗示，会增加患胃肠道疾病的风险。

19、喷喷鼻蕉不克不及减缓宝宝便秘，反而有可以或许减简便秘。喷喷鼻蕉的纤维素含量低，并且青喷喷鼻蕉里的淀粉和果胶含量对比高，所以有可以或许减简便秘。

20、平常伟大年夜给宝宝抵偿维生素c其实不克不及增加感冒的机率，但可以减缓感冒症状的严重度，（但这类成果在高强度的活发解缆上对比清楚）。

21、维生素D首要功用就是促进钙的采取，假定宝宝体内没有足够的维生素D，即便大年夜大年夜量补钙也是有效的。所以宝宝每天该当抵偿400个国际单位的维生素D，而不是补钙。

22、奶粉不要用开水冲调。开水冲调，随便使奶粉中的蛋白质变性，构成营养流掉落，影响宝宝的展开发育。

23、绿叶菜不要煮的过烂。假定煮的过烂，纤维素就会被粉碎，维生素也会流掉落，就完全掉落去了吃菜的意义。