婴幼儿辅食添加建议及营养包服用方法

访谈实录：婴幼儿辅食添加的科学方法 #生活技巧# #育儿建议# #育儿专家访谈#

月龄

6月龄

7~9月龄

10~12月龄

食物

性状

泥状食物。

末状食物。

碎状、丁块状、指状食物。

餐次

尝试，逐渐增加至1餐。

4～5次奶，1~2餐其他食物。

2～3次奶，2~3餐其他食物。

乳类

纯母乳、部分母乳或配方奶；定时（3～4小时）哺乳，5～6次/日，奶量800~1000毫升/日；逐渐减少夜间哺乳。

母乳、部分母乳或配方奶；4～5次/日，奶量800毫升/日左右。

部分母乳或配方奶；约2～3次/日，奶量600~800毫升/日。

谷类

选择强化铁的米粉，用水或奶调配；开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐。

强化铁的米粉、稠粥或面条，每日约30～50克。

软饭或面食，每日约50～75克。

蔬菜

水果类

开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1~2勺，然后尝试水果泥1~2勺，每日2次。

每日碎菜25～50克，水果20～30克。

每日碎菜50～100克，水果50克。

肉类

尝试添加。

开始添加肉泥、肝泥、动物血等动物性食品。

添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每日25～50克。

蛋类

暂不添加。

开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个。

1个鸡蛋。

喂养

技术

用勺喂食。

可坐在一高椅子上与成人共进餐，开始学习用手自我喂食。可让婴儿手拿“条状”或“指状”食物，学习咀嚼。

学习自己用勺进食；用杯子喝奶；每日和成人同桌进餐1～2次。

营养包服用方法

每天一袋，可以分2～3次吃完，现吃现调。用2~3小勺的温开水将营养包调成泥状。

每天一袋。可单独调成泥状食用，也可将营养包加到温热的辅食（如米粉、稠粥、肉泥）中搅拌均匀后食用。

每天一袋。可单独调成泥状食用，也可将营养包加到温热的辅食（如软饭、肉末粥）中搅拌均匀后食用。

网址：婴幼儿辅食添加建议及营养包服用方法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/297821

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