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宝宝辅食食谱大全(100 款) 宝宝辅食食谱大全(100 款) 宝宝辅食吃什么好呢?相信这是不少妈妈的困扰,其实从宝宝 4 个月开始,就能开 宝宝辅食吃什么好呢?相信这是不少妈妈的困扰,其实从宝宝 4 个月开始,就能开 始逐步添加辅食。辅食添加与制作,辅食的种类有哪些?辅食添加的原则是什么? 始逐步添加辅食。辅食添加与制作,辅食的种类有哪些?辅食添加的原则是什么? 中国育儿在线小编为你推荐宝宝辅食制作 100 款,并且告诉你有关于婴儿辅食添 中国育儿在线小编为你推荐宝宝辅食制作 100 款,并且告诉你有关于婴儿辅食添 加的相关问题。 加的相关问题。 4～6 个月宝宝辅食食谱 4～6 个月宝宝辅食食谱 4-6 个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为 目的。主要吃流质、泥 4-6 个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为 目的。主要吃流质、泥 糊状食物，添加时从 1～2 勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会有 糊状食物，添加时从 1～2 勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会有 很大的帮助。 很大的帮助。 米粉类 米粉类 米粉 米粉 原料：1 匙米粉，温水 原料：1 匙米粉，温水 做法：1 匙米粉加入 3～4 匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 做法：1 匙米粉加入 3～4 匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 米汤 原料：大米 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的 200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥， 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的 200g 大米，煮开后再用文火煮成烂粥， 取上层米汤即可食用。 取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维 生素 C、维生素 B 等。 生素 C、维生素 B 等。 鱼泥胡萝 卜泥米粉 鱼泥胡萝 卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝 卜 原料：河鱼或是海鱼，胡萝 卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。 将做好的少量鱼泥，连同胡萝 卜泥一起拌在米粉里。 将做好的少量鱼泥，连同胡萝 卜泥一起拌在米粉里。 果蔬汁 果蔬汁 青菜汁 青菜汁 原料：青菜 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡 20～30 分钟后取 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡 20～30 分钟后取 出切碎约一碗，加入沸水中煮沸 1～2 分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁 出切碎约一碗，加入沸水中煮沸 1～2 分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁 流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 南瓜汁 南瓜汁 原料：南瓜 100g 原料：南瓜 100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中 加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸 加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸 烂。也可加入米粉中喂宝宝。 烂。也可加入米粉中喂宝宝。 鲜橙汁 鲜橙汁 原料：橙子 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁 流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从 2：1，到 1：1，然后 流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从 2：1，到 1：1，然后 是原汁。 是原汁。 西瓜汁 西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 苹果胡萝 卜汁 苹果胡萝 卜汁 原料：胡萝 卜1 个，苹果半个 原料：胡萝 卜1 个，苹果半个 做法：将胡萝 卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约 10 分钟可 做法：将胡萝 卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约 10 分钟可

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