五个月宝宝辅食指南

宝宝辅食添加指南：从六个月开始的步骤 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #新手爸妈指南#

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今天特意花时间整理了一下以方便大家查找！
宝宝长到五个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使五个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了
这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。而且，宝宝的成长速度很快，这时母乳中的维生素和铁质
会越来越缺乏，营养已经不能满足宝宝发育的需要。因此，需要开始为宝宝添加一定的辅食以保证营养。
宝宝辅食添加原则及顺序
看着宝宝一天天长大了，只喂母乳与牛奶是不能满足宝宝生长发育要求的，那么就应该考
虑给宝宝添加辅食了。
婴儿辅食添加的原则
由少到多：添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。
循序渐进：逐渐增加，先试一种，待宝宝消化吸收正常，没有过敏反应再
添另一种。
密切观察：每次添加新的辅助食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如发
现大便异常或其它情况，暂停喂食此种辅助食品。
灵活掌握：小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及
开始的月龄。宝宝患病时，天气太热时，宝宝消化不良时，应该延缓增加新的
辅助食品，避免宝宝消化不良。
辅食添加的顺序
出生 1-3 个月添加青菜水、新鲜果汁，每次 3-5ml，每日 15-30ml，以后
每日 100ml，鱼肝油，开始每日 1 粒/隔日，4 个月以后 1 粒/每日。
4-6 个月可以添加含铁多的食物，菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动
物血等。
注意：婴儿腹泻时，要推迟增加辅食的时间。
7-9 个月饼干、馒头、面包、煮熟的水果、烂面条、鸡肝、鱼、瘦肉等。
10-12 个月可以逐渐加喂稠粥，软饭、面包、

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