老年人日常如何膳食比较好

老年人应适当补充膳食纤维，如全谷物和豆类 #生活知识# #饮食技巧# #老人饮食#

内容介绍

　　老年人日常膳食首先就是要吃一些，比较容易消化的食物，因为老年人年龄大了以后，胃肠功能蠕动减慢，所以很容易出现一些消化不良的情况。另外老年人膳食的时候还要根据您的病情来具体的操作。比如说如果您老年人同时伴有骨质疏松的话。

　　在你饮食的时候应该多吃一些，含钙质高的食物，比如说多喝一些牛奶呀，多吃一些瘦肉，如果老年人伴有一些高脂血症的话，在您膳食的时候就要注意尽量少吃一些油腻的食物或者是尽量少吃一些油炸的食物。

　　另外如果您伴有一些，高血压的患者的话，那您在吃饭的时候应该注意盐的摄入，每天不超过6g，另外对于一些研制的食品，也应该晋升的应用，如果您伴有糖尿病的患者的话在您饮食的时候，就应该严格的控制糖的摄入，如果糖尿病伴有高血压的话，应该盐的摄入更严格一点每天不超过3g。

　　专家提示：老年人年纪大了以后，胃肠功能蠕动减慢，很容易出现一些消化不良的情况，所以需要吃一些比较容易消化的食物。如果患有骨质疏松，应多吃一些含钙质高的食物。如果患有高血脂，应少吃油腻的食物。如果患有高血压，应控制盐的摄入量。

TA的更多视频<>

网址：老年人日常如何膳食比较好 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/298484

相关内容

老年人如何合理膳食？
老年人如何合理膳食
【老年健康周】关爱老年人，从日常膳食营养开始
如何让中国老人真正吃好？中日老年营养膳食体系的差异巨大
【老年健康宣传周】关爱老人，从日常膳食营养开始→
如何保证老龄期的膳食营养？老年人膳食指南一起学起来！
这份老年人膳食指南请收好~
10条针对老年人的日常膳食建议
​老人一日四餐比较好！
中老年人的膳食指南

随便看看