糖尿病的饮食疗法是什么？

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糖尿病的饮食疗法是什么？

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饮食疗法是糖尿病办理的重要构成部门之一。合理的饮食能够帮忙控造血糖程度，削减并发症的发作。那么，糖尿病的饮食疗法应该若何停止呢？

控造总能量摄入

糖尿病患者的饮食应该以控造总能量摄入为根底。饮食中的总能量摄入应该与患者的身高、体重、年龄、性别、体力活动等因素相婚配。一般而言，糖尿病患者的每日总能量摄入应该控造在1500-1800千卡之间。

控造碳水化合物摄入

糖尿病患者应该控造碳水化合物的摄入量，以制止血糖升高。碳水化合物是血糖的次要来源，因而，糖尿病患者应该选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类、豆类、蔬菜、生果等。此外，糖尿病患者还应该控造进食速度，制止一次性摄入过多的碳水化合物。

控造脂肪摄入

糖尿病患者应该控造脂肪的摄入量，以预防心血管疾病的发作。饮食中应该选择富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。同时，应该制止食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。

控造卵白量摄入

糖尿病患者的卵白量摄入量应该适中，以维持一般的心理功用。一般而言，糖尿病患者的卵白量摄入量应该控造在每日体重的0.8克/千克摆布。同时，应该选择富含优良卵白量的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类等。

多吃蔬菜和生果

糖尿病患者应该多吃蔬菜和生果，以摄入足够的维生素和矿物量。蔬菜和生果富含炊事纤维，能够帮忙控造血糖和胆固醇，预防便秘等问题。糖尿病患者应该选择低糖、低脂的生果和蔬菜，如苹果、西兰花、胡萝卜等。

按时定量进食

糖尿病患者应该按时定量进食，制止过度饥饿或过度进食。按时进食能够帮忙控造血糖程度，制止低血糖的发作。定量进食能够制止一次性摄入过多的食物，从而控造总能量摄入。

总之，糖尿病患者的饮食应该以控造总能量摄入、控造碳水化合物摄入、控造脂肪摄入、适量卵白量摄入、多吃蔬菜和生果、按时定量进食为原则。

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