文教学院举办“大学生的压力管理与情绪调节”主题讲座

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为普及心理健康知识，增强大学生的心理危机预防意识，培养自我认知、自我学习、人际沟通等能力，切实提高心理素质，促进身心全面发展，文教学院于12月9日下午15：00在慎思楼中201举办“杏影”讲坛系列讲座之“大学生的压力管理与情绪调节”主题讲座，本次活动由文教学院副院长、心理健康教育与咨询中心负责人李曙光老师担任主讲，学院各专业学生准时参加。

活动伊始，李曙光介绍了由于学习、就业等问题的影响，导致部分大学生长期处于心理亚健康状态，如没有有效的干预措施，亚健康状态可能发展为不健康，并产生极端行为。他分别从就业创业、情感问题、学习考试、生活消费、人际关系五个方面深入分析了大学生产生心理压力的原因，举例说明了心理压力的来源以及对自身的影响，他希望同学们能够重视自我心理管理，提高心理免疫能力和心理承受能力。随后李曙光重点介绍了缓解自身压力的方法，鼓励同学们主动和同学、朋友倾诉，通过正常的方式宣泄情绪，掌握心理调节的基本方法。

讲座后，同学们表示自己受益匪浅，认为讲座在丰富校园文化生活的同时，帮助大家掌握情绪管理和心理调适的方式方法，有利于大学生的身心健康和心理素质的提高。（文/崔文志 摄/孙纹绘 审/朱玉票）

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