9个生活小习惯，改变你的人生！

《7个习惯决定你的一生》- 可以改变个人习惯的书籍 #生活技巧# #自我提升书籍#

【喜欢就关注我们吧】

习惯，对每个人都很重要，因为，一个星期的习惯是习惯，十年的习惯就是性格，而性格决定命运。养成一个好的，是好运气的开始。

以下这些生活小习惯，会让你变成你想要成为的人。

1、锻炼注意力

在这个快节奏的时代，绝大多数的年轻人都面临着拖延和注意力不集中的问题，不夸张的说，注意力的强弱会直接决定你的生活质量。

一些关于人类注意力方面的数据显示：

● 浏览网页时，我们的注意力和金鱼的注意力一样，时间只有9秒钟。

● 99%的商业人士称他们今天的注意力持续时间要少于三年前。

走马观花成了现代人一贯行为方式，如果能有意识的去管理和锻炼自己的注意力，锻炼细致、深度观察的能力，不多，哪怕从1分钟练起，并把这一点当成一种习惯的话，效果会十分惊人，甚至，在短时间内就能收到非常明显的效果。

2、学会“暂停”

简单来说，就是不管别人说了什么或做了什么，都不要马上回应，暂缓一下。

目标是让自己在遇到意外或紧急状况时，将心智从行动中暂时抽离出来。

我们在日常生活中，经常会遇到肾上腺素大量分泌的紧张时刻，这时候人会变得冲动，可能面临小到冲动性消费、冲突，大到冲动性回复或者处理导致合作关系破裂等。日益加快的工作生活节奏，让人总是处于一有状况就要随时处理的高压、紧张状态。

事实上，避免即时反应，停下来，让自己从情绪中抽离出来冷静思考，会避免很多破坏性后果的发生。尝试养成这个习惯，收益超乎你想象。

3、学会优化时间

首先，你需要坚持记录自己的时间花销，这能让你明白一件事情：你的时间哪去了？开始的时候可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了。

人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。

然后，根据时间表不断优化，有意识的减少时间的浪费，控制做事效率，合理安排时间配比，长此以往，高效、逻辑清晰将与你如影随形。

4、坚持阅读

养成随时随地阅读的习惯，无论是在等公车的时候，还是在偶尔的闲暇，无论是10分钟，还是更久，利用碎片时间多多阅读。

不要小瞧了这碎片时间，坚持下来，阅读量会很惊人。腹有诗书气自华，每一次阅读，都是修养和境界积累的过程。

当然，这里的书指的是有价值的好书，不仅限于专业领域。

此外，建议每天至少花20分钟阅读那些和你职业或者个人发展完全无关的知识。丰富创造性思维，如果每天只关心一样东西，你的思维很快会被束缚。

5、与有见识的人交流

一个人要想获得成长，是一种很有效的方式，而更快捷有效的方式是与有见识的人交流，他们的积累会帮你打开一个全新的世界。

交流的过程，既是学习的过程，可以借鉴对方的长处，看到自己没有看到的视角，让视野变得更开阔，也有利于在原有基础上碰撞出新的火花，开拓思维，同时，还能了解自己的不足，变得更加谦逊，不盲目无知。

6、每天运动或定期运动

这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。

有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。

而且，运动对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的综合改变能在很短的时间（2-3个）月就能看到效果，当养成成固定的运动习惯之后，每一次运动都在增加你的自信心，锻炼你的注意力和意志力，别小瞧这一点，会让你跟其它人立刻区别开来。

7、用有意义替代无意义

学会利用生活中的每一个小机会，用有意义替代无意义，例如，丢掉没有意义的密码，把你的【开机和休眠启动密码】设置成你的【目标或理想】。甚至可以是一个你想要背会的一个单词。

因为每天重复数次的输入可以重复刺激你的，不断提醒自己有这样一个目标要达成，最终潜意识的暗示将转换成行动。

8、拒绝粗劣

在经济承受范围内，永远买高质量的商品，它们不但耐用，能提升你的生活品质，还能让你时刻保持自信、得体。一个很简单的例子，初毕业的人去面试，往往会紧张、忐忑，而一套品质粗劣、穿着不合身的衣服自然会加剧心理的局促感，影响发挥。

而且，高质量的商品往往残存价值也会更高。当你习惯了这些高质量的商品和生活，廉价的商品与人自然会远离你。

9、保持微笑

微笑是一种神奇的东西，当你微笑时，你会发现世界的善意开始多了起来。谁都愿意跟一个能给人能量而不是吸收别人能量的人相处。

最神奇的是，当你笑的时候，你自己也会真正的快乐起来。

【如何真正去做？】

人都是懒惰的，客服自己需要勇气，而很多坚持并不能迅速看到效果。怎么办？

那就需要学会分解，把目标分解成小点，一点点的完成，得到成就感能激励你到下一个目标。

举个例子，懒得出门跑步？告诉自己，我现在只是要换上运动衣，再穿上跑步鞋，这个时候基本你已经愿意出门了，跑上两圈觉得很累，但都已经出来了，再坚持一下吧，再跑上两圈，觉得自己很棒呀！风吹着很舒服，头脑越来越清楚了。甚至到最后你还想多跑两圈呢！

打开【今日】，遇见更多行动派！

责任编辑：

网址：9个生活小习惯，改变你的人生！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/305650

相关内容

改变你生活的 9 个日常习惯
9个日常习惯助你改变生活
四个会改变你生活的小习惯
让生活越变越好的9个习惯
改变生活的十个小习惯，人生差别竟然那么大
30个可以改变你生活的好习惯
6个小习惯助你改变工作和生活
如何用这6个习惯改变你的生活？
怎样才能改变一个人的生活习惯呢
慢慢改变一个人性格的10个小习惯

随便看看