身体扫描法促进睡眠,睡不着觉可以试试

发布时间:2024-11-29 00:48

睡前洗个热水澡,可以放松身体,促进睡眠 #生活知识# #生活心理学# #睡眠科学#

《名医大讲堂》26期 陆林 面对应激事件,如何调节睡眠和情绪

46:54

《名医大讲堂》26期 陆林 面对应激事件,如何调节睡眠和情绪

什么是应激事件,对身体有什么影响

04:14

什么是应激事件,对身体有什么影响

遇到应激事件,人体会有什么反应呢?

02:42

遇到应激事件,人体会有什么反应呢?

睡眠对身体的影响有多大?国人睡眠现状大剖析

04:07

睡眠对身体的影响有多大?国人睡眠现状大剖析

【HowTo】教你健康小知识,睡前玩手机会刺激视神经,赶紧get吧

02:19

【HowTo】教你健康小知识,睡前玩手机会刺激视神经,赶紧get吧

睡不着觉需要就医吗?一个指标测测你的失眠有多严重

02:18

睡不着觉需要就医吗?一个指标测测你的失眠有多严重

睡不好觉对身体影响有多大?这些疾病都跟睡眠有关

02:27

睡不好觉对身体影响有多大?这些疾病都跟睡眠有关

这个时间醒来不正常,3个指标测测你有睡眠障碍吗?

01:38

这个时间醒来不正常,3个指标测测你有睡眠障碍吗?

【HowTo】教你健康小知识,这种类型的打呼噜要及时就医

01:42

【HowTo】教你健康小知识,这种类型的打呼噜要及时就医

【HowTo】教你健康小知识,褪黑素一般用于倒时差,对治疗失眠没帮助

03:52

【HowTo】教你健康小知识,褪黑素一般用于倒时差,对治疗失眠没帮助

疫情期间焦虑紧张睡不好?出现这种情况要就医

02:37

疫情期间焦虑紧张睡不好?出现这种情况要就医

【HowTo】教你如何培养睡眠节律,让你的身体更加健康

00:56

【HowTo】教你如何培养睡眠节律,让你的身体更加健康

【HowTo】教你健康小知识,这种睡眠方式最易导致失眠

01:08

【HowTo】教你健康小知识,这种睡眠方式最易导致失眠

【HowTo】睡不着怎么办?医生教你调节呼吸促睡眠

00:54

【HowTo】睡不着怎么办?医生教你调节呼吸促睡眠

身体扫描法促进睡眠,睡不着觉可以试试

01:43

身体扫描法促进睡眠,睡不着觉可以试试

【HowTo】教你健康小知识,学会这五步疗法,坚持3周改变睡眠

01:04

【HowTo】教你健康小知识,学会这五步疗法,坚持3周改变睡眠

【HowTo】教你放松身体的小技巧,讲解详细实用,提高你的睡眠质量

03:45

【HowTo】教你放松身体的小技巧,讲解详细实用,提高你的睡眠质量

喝酒才能睡着觉?这些应对失眠的方式太伤身体

04:27

喝酒才能睡着觉?这些应对失眠的方式太伤身体

网址:身体扫描法促进睡眠,睡不着觉可以试试 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/306531

相关内容

有助睡眠的产品有哪些?睡不着可以尝试这些睡眠好物
有哪些方法可以促进晚上的睡眠质量
如何改善睡眠质量?睡前试试这4个方法,好的睡眠自然到来
促进睡眠的办法:提高睡眠质量的六个途径
【促进睡眠的方法】
压力大睡不着有什么好方法可以帮助睡眠
改善睡眠质量,不妨试试这几个方法
睡不着觉的小妙招
睡眠,睡觉,睡前,午睡
如何促进睡眠

随便看看