心理复原能力量评工具.doc（含精神压力自我评估表）

学会自我心理压力评估，保持良好心态 #生活知识# #健康生活# #疾病自我监测#

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。——马斯洛

人的一生，负面事件在所难免，大到亲人离别，小到工作压力、与爱人吵架、孩子不听话等，所引发的焦虑、烦躁都是随之而来的自然情绪，通过积极的自我疏导和自行疗愈，保持健康乐观的心态，会对日常生活和情绪调节造成良性循环。

因此今天壹点灵带来的是

《心理复原能力》量表工具包

看一看你的心理自愈能力有多强吧

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本期详细资料介绍如下

心理复原能力量表（部分内容）

量表

解析

精神压力自我评估（部分内容）

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5.SDS抑郁度自评量表.xls

6.霍兰德职业兴趣测评量表.pdf

7.大五人格自评量表.ppt （附结果对照表）

8.SCL-90 症状自测量表.pdf(6个量表合集)

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10.《婚姻质量测评量表》.xls（亲密关系评估必备）

11.【心理评估】人际关系测算量表.doc

12.气质类型评估量表.xls（结果自动计算，看看你到底是什么气质？）

13.智商测评量表.pdf （60题，含答案解析）

14.FPA性格色彩测评量表.ppt（人际交往必备）

15.97页九型人格与领导力.ppt

16.焦虑自评量表（SAS）.doc(看看你的焦虑等级)

17.孤独症/自闭症儿童行为评定量表(57题).xls

18.人际关系综合诊断量表.PDF(2600字-28题)

19.艾森克人格量表.doc（职业规划辅助工具）

20.明尼苏达多项人格量评表.doc（心理健康量评工具）

21.个性行为风格量评.doc（PDP专业版，天赋衡量工具）

22.职业适应性量表.doc（选专业/求职必备）

23. A型行为量表.doc（精神高压量评，附解析）

24.心理年龄量评表.docx

25.社会适应能力量评表.pdf(1460字-20题)

26.大脑性向量评表.docx （思维方式评估工具）

27.愤怒控制能力量评表.docx

28.个人职业价值量评表.docx(发现你的职业方向)

29.拒绝能力量表.docx

30.精神内耗量评.doc （附精神内耗缓解方法）

31.非暴力沟通.ppt（共54页资料，深度学习人际交流技巧）

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