教师成长《学会管理情绪》 主题课件、教案分享【高中适用】
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今日推荐随着年龄和学龄的增加,高中生面临着越来越大的心理负担和学习压力。
在这个阶段,学生们的情绪波动尤为明显,如何帮助他们学会有效地管理情绪,成为了我们每一位心理老师的重要课题。
情绪管理能够帮助高中生更好地应对生活中的各种挑战,减轻心理负担,提高学习效率,有效缓解来自学习、人际关系、家庭等多方面的压力。
所以小辰今天为大家分享《学会管理情绪》主题课堂。
(节选自PPT内容)
本堂课旨在帮助高中生更好地理解和控制自己的情绪,提高情绪认知能力、情绪自我控制能力、人际沟通能力和应对挑战的能力。
希望通过这堂课,能让学生们把情绪管理应用于实际生活和学习中,提高生活满意度和幸福感。
适用学段:高中学生教学目标
懂
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
能
合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
感
尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
教学过程Part.1 情绪对人的影响
设计目的
引入课题,让学生认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
活动过程
1. 心理老师开场,出示刘翔图片讲述刘翔的故事。
2. 讲述故事的过程中让学生交流不同时刻的心情。
3. 心理老师小结,丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
4. 心理老师分情境与学生交流不同情境下的情绪。
(节选自PPT内容)
5. 学生讨论。
6. 心理老师举例名人事迹,讲解情绪对能力的影响。
7. 讲解艾尔玛的情绪实验,引出故事。
(节选自PPT内容)
8. 心理老师讲解故事,并提问:你的情绪怎么样?这时你是怎么想的?
9. 心理老师展示PPT,提问不同心境下情绪的反应为何不同。
10.学生讨论
(节选自PPT内容)
11.心理老师展示双关图。
12.心理老师小结:面对同一件事,人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。
Part.2 情绪的理论知识
设计目的
通过理论知识的讲解,让学生理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
活动过程
1. 心理老师讲述情绪ABC理论。
2. 心理老师引出合理情绪理论。
(节选自PPT内容)
3. 心理老师提出非理性理念。
4. 心理老师讲解转变非理性信念的方法和技巧。
5. 心理老师举例:朋友请你吃饭,但是又失约。
(节选自PPT内容)
6. 学生讨论。
7. 心理老师帮助学生分析情绪,使学生进一步意识到认知对情绪的影响。
Part.3 心理测试活动
设计目的
让学生探索自身的情绪,并及时调节自身情绪,知道情绪调控的一些有效方法。
活动过程
1. 心理老师出示PPT,展示测试题目:你的情绪稳定吗?
(节选自PPT内容)
2. 引导学生进行测试。
3. 展示测试结果。
4. 心理老师邀请学生制作快乐书签。
(节选自PPT内容)
5. 心理老师引导学生进行交流。
6. 心理老师小结。
7. 心理老师总结:面对不良情绪,只要我们的心里充满阳光,阴霾终将会散去。
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