5个方法，让你越来越幸福

简单生活，快乐人生，越简单越幸福。 #生活知识# #生活哲学# #人生格言#

你觉得你自己过的幸福吗？

有的人即使是天天吃咸菜也过的幸福，而又的人天天吃鲍鱼海参也过的不幸福。

每个人对生活的感知不一样，衡量生活过的幸福与否标准不一样。

幸福其实是一种主观的感受，一般指心灵或情感上的满足和愉悦感。

一般来说，幸福是指人在生活中获得了自己所期望的、有意义的东西，包括物质和精神层面的满足，例如健康、亲密关系、工作满意度、自我实现、社会认同、精神愉悦等。

大家可以试着通过以下5个方法，让自己越来越幸福。

01

每日笑一笑

俗话说，笑一笑，十年少。

即使生活艰难困苦，也不需每日做苦大仇深状，纵然生活需要负重前行，依然要对生活保持满足和期望。

当我们感到快乐、满足和幸福时，我们会自然地微笑。

当心情不好的时候，也可以在镜子前给自己一个微笑，可以起到立刻调节自己情绪的作用。

当我们微笑时，我们让自己愉悦，也让别人舒心。

平时没事的时候，也可以在镜子前进行微笑练习，每天微笑可以帮助我们保持健康、快乐和放松。

慢慢形成微笑的习惯后，会帮助我们建立向上的情绪状态，进而形成乐观积极的生活态度。

乐观积极的生活态度又会反过来进一步促进我们形成微笑的习惯。

02

要学会拒绝

很多人不会拒绝别人，只要别人提出了要求，他可能不会考虑要求是否合情合理，而是无论如何都满足别人的要求。

这样既苦了自己，又让别人有恃无恐。

以后别人可能会提更多变本加厉的无理要求。

因为别人已经知道你是个烂好人，肯定会随意被人拿捏。

这样相当于给自己挖好了坑，还自己跳了下去。

在平常的生活中，我们要慢慢了解自己的价值观和生活原则，如果别人的语言、行为、要求等触碰了自己的底线，我们一定要说清楚自己的想法和感受，学会有礼貌地说“不”，并坚持自己的决定，维护自己的权益和尊严。

03

控制情绪

做一个情绪稳定的人更容易获得幸福。

情绪稳定的人更自信，自信的人才能控制好自己的情绪。

情绪稳定的人更成熟理智，他们能更好地理解他人的情绪和感受，可以更有耐心并冷静地处理事物。

尝试去认识自己的情绪，了解自己的情绪类型和反应方式，可以通过写日记、反省自己等方式学会认识自我和控制情绪。

当情绪激动或紧张时，可以尝试深呼吸或进行身体放松，例如做瑜伽、散步、慢跑等，以缓解情绪。

当情绪激动或低落时，可以尝试转移注意力，例如看电影、听音乐、看书等，以缓解情绪。

04

不断提升自己

提升自己，从现在开始，永远都不晚。

通过不断的学习和成长，可以提高自身素质、增加自信心、实现自我价值，并为自己的未来创造更好的条件和机会。

因此，要珍惜每一个机会去学习、成长和进步，不断提升自己的能力和价值。

现代社会知识更新的速度极快，一不小心就会被时代抛弃。

要树立终身学习的理念，保持时刻学习的习惯，不断学习新的知识和技能来提高自己的能力和竞争力。

可以通过读书、参加课程、参加培训、观看视频等方式来学习。

要勇于尝试新的事物和接受新的挑战，可以试着参加新的活动、学习新的技能、去没去过的地方旅行、与不一样的人社交等。

05

坚持存钱

在世界上生存，没有钱是万万不能的。

为什么我们要工作？就是为了赚钱。

为什么要赚钱？其实就是为了活下去。

如果没有工作，没有钱，人就没有活下去资本。都说一分钱难倒英雄汉。

希望你不要做这个英雄汉。如果你存了这一分钱，你至少不用开口去借。

所以每个人都必须要存钱。

存钱可以帮助我们应对紧急情况、实现梦想和目标、提高财务安全感、建立应急储备以及投资未来。

因此，我们应该养成良好的储蓄习惯，合理规划自己的财务，从而为自己和家人的未来提供更好的保障。

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作者：秦川，专注个人成长的自媒体撰稿人，愿我们遇见以后更好的自己。

配图：来自网络，侵删。

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