【研途成长】“压力与情绪调适——研究生心理建设”

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为加强研究生心理健康教育，提升学生的心理素质，特别是缓解疫情期间研究生的心理压力，10月24日下午，研究生工作部特邀西安电子科技大学心理健康教育中心主任宋保宝萍教授作了《压力与情绪调适——研究生心理建设》专题讲座。讲座以腾讯会议形式举行，全校研究生辅导员和学生代表近300余人参加，讲座由研究生工作部副部长孙再罗主持。

宋宝萍教授从压力来源与表现，分析了疫情期间研究生压力产生的原因，并从正确看待压力、面对压力的态度、应对压力的五类技术三个方面，为研究生做好压力和情绪调适开具良方，引导学生做好自身的压力管理和情绪疏导，自觉遵守疫情防控措施，以积极阳光的心态面对疫情带来的挑战。讲座期间，宋宝萍教授与学生进行了互动交流，回答学生提出的问题困惑。学生纷纷表示此次讲座内容丰富详尽、干货满满，具有很强的针对性和指导性，收获良多。

据悉，此次讲座是面向研究生群体开展的“研途成长”系列讲座之一。下一步，研究生工作部还将陆续举办科研精神、生涯规划、就业指导、榜样引领等方面专题讲座，为研究生成长成才做好指导与服务。

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