分享几个减脂期很适合...

发布时间：2024-11-30 03:53

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分享几个减脂期很适合参考饮食的博主

1️⃣ 肉肉减脂餐主页里很多适合上班族的快手菜，做饭简单，用到的厨具也不多，非常适合懒人上手。她的菜品的营养构成也比较科学。

2️⃣ 士多啤梨苹果橙做备餐的小姐姐。
平时没时间做饭的姐妹可以参考她的教程周末做备餐。
只要有微波炉，平时就可以叮一下，吃一顿美美减脂餐。

3️⃣ 讨生活的拿铁也是做快手菜的小姐姐，主要做便当，身手很麻溜，做饭也没有复杂的环节，很好复刻。

4️⃣ 地中海饮食法日记我最最爱的博主，她的厨具很多，做饭也很精致。主打地中海饮食，食材多为鱼肉类的优质蛋白，爱吃鱼不会做的姐妹关注她。

5️⃣ 蕾蕾不开火所有菜品一锅出的蒸菜选手。适合家里有蒸锅的姐妹参考。
做起来很方便，只有前面的备菜环节，剩下的交给蒸锅解决，也是低脂食物，嘎嘎掉称。

6️⃣ nilnil 图片博主，有的时候不知道第二天吃什么的时候会去看看，寻找灵感。
这位吃的也是标准的减脂版，不复杂，好做，但适合有厨艺基础，一看就知道这饭怎么做出来的人看。

7️⃣ 减脂研究所会有一些无脑的吃法推荐，适合食堂党，跟着买就成。大部分都会标卡路里，吃的就是一个心里有数。

8️⃣ 无敌柠漂亮的学生党小姐姐，减肥还是跟着瘦子比较好减。尤其是瘦瘦美女，将饮食图和美照p在一起，看着就刺激，图上的美女子就是我们光明的未来。

9️⃣ 这位也是我爱的美女，已经坚持48天了，比那些刚开始打卡的人更有说服力。生活化减脂，看着也是一个鸡血满满动力十足的状态，推荐！

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