紧急事件该如何自救？

　　晕车应对招数：颈部放置海绵垫

　　会晕车的人，建议在出发前一天晚上，一定要保证充足的睡眠。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，应吃易消化的食物，并提前半小时服用防晕车药。另外，尽量减少头部活动，在颈部放置海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。

　　突发情况：外伤应对招数：随身带伤口处理物品

　　春运回家赶车时，物品众多加上拥挤，常有旅客会意外受害。而年幼孩子意外跌倒擦伤的就更多了。所以，除了要看好孩子，还可以随身携带碘酒、棉签、创可贴等医用物品，以备随时处理小伤口。

　　突发情况：心血管疾病应对招数：多活动 多喝水

　　心血管疾病是春运旅途中最常见的疾病之一，比率可占三分之一以上。心脑系统疾病患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救。如：用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救。此外，随身携带急救药品。火车上旅客可多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地活动活动筋骨。不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

　　突发情况：旅游精神综合征应对招数：随时放松自己

　　一些人外出旅游时，常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船，往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，有时甚至因自控不住或外部帮助不够而导致跳车、跳船等自杀事件，心理学将之称为“旅游精神综合征”。如果有家人或朋友陪同出行，可以与他们聊天谈心。如果是一个人出行，在路途中最好让自己看看书、听听音乐，让自己放松心情。每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。春运健康手册之助人突发情况：

　　突然晕倒应对招数：心肺复苏

　　春运旅途中，往往很拥挤，有些体弱的人会突然晕倒。所以，如果你会一招心肺复苏，很可能派上大用场。遇到这样的紧急情况，首先要保持镇定，疏散周围人群，赶紧将患者转移到空旷、安全的地方。如果在车上，最好转移到过道里。然后，拍打患者肩膀，如果只是因体力不支等引起的晕厥，一般不会丧失意识，拍打肩膀后就会清醒。如果拍打肩膀后仍无法清醒，且面色灰暗、唇干发紫，就要马上为其进行心肺复苏急救。突发情况：

　　人多踩踏应对招数：蹲下或找桌椅等支撑物

　　春运人多拥挤，如果秩序混乱没维持好，很容易发生踩踏事件。 “一旦过分拥挤，单凭个人的力量很难摆脱被踩踏的困境，如果孩子在这样的环境中，非常危险，很容易导致外伤和窒息。”王弋说，出行者可以尽量保持下蹲的姿势，腾出尽量多的空间。如果孩子在身边，则可用身体为孩子腾出空间。此外，如果周边有桌椅等有支撑的物体，尽量向那边靠近，找机会爬上桌椅或利用周边空余的空间。

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