积极心理学视角下初中心理健康教育课程探索研究

发布时间：2024-11-30 06:35

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摘要：积极心理学重视对人积极心理的构建，应用在心理健康教育课程中，有利于学生使用积极态度审视各类问题，帮助学生建立积极、乐观的态度。在初中阶段，学生更容易受到情绪影响，会产生消极的心理情绪，本文分析如何将积极心理学应用与初中健康教育课程展开研究，对如何调动学生的情绪、强化学生交流等方面进行研究，帮助初中心理健康教育教师优化课程安排，强化对初中生积极心理的构建。

关键词：积极心理学；初中；心理健康教育

心理健康教育课程的作用在于帮助初中生调节心理状态，初中生通过学习心理知识，了解各种心理问题，通过教师教导和自我调节，能调整初中生的心理状态，使他们能保持稳定的心态，积极地学习和生活。积极心理学是心理学的一个分支，其目的在于提升人们的幸福感，让人们感受和理解生活的意义。通过在初中心理健康教育课程中使用积极心理学，可以更好地达成心理健康教育的目标，改善初中生的心理状态。

一、调动学生的积极情绪

利用积极心理学相对传统心理学更重视挖掘是人的积极情绪，重视提升人的主管幸福感、快乐等，让人获得和拥有更加积极的情绪。初中心理健康教育课程中，教师就可以使用积极心理学理论调动学生的积极情绪，并利用积极情绪的力量解决学生存在的消极心理。

教师可以开展以“积极情绪”为主题的课程，让学生利用自己的亲身经历分析不同情绪的作用。例如可以带领学生回忆平时生活中积极情绪和消极情绪的比例，意识到消极情绪对自身的影响，以及在积极情绪和消极情绪下面对同样问题的不同状态，面对问题的处理效果[1]。教师应允许学生发散思维，允许学生在交流过程中不仅讨论自己在学习过程中的状态，也分享自己在体育运动、游戏、读书等日常活动中，不同情绪状态对问题的处理能力、处理水平，让学生理解积极情绪和消极情绪对自身状况的影响，并理解拥有积极情绪对生活的积极作用。

在理解情绪作用后，还要教会学生控制情绪，教会学生控制情绪的方法。例如需要教会学生对自己进行心理暗示，告诉自己“事情没有那么糟糕”，或者分析事情的发展趋势，让学生能感受到一切朝着比较顺利的方向发展，从而他们能够实现对自己情绪的调节。最后也要让学生形成乐观的人生态度，培养学生积极向上的信念，使他们能对生活的保持乐观，更容易形成积极情绪。

二、营造良好的校园氛围

积极心理学下的心理健康教育提倡学校建立完善的心理健康教育系统，避免教育者和被教育者之间出现过于紧张的关系，教师使用积极的心态看待学生，尊重和信任学生，发展学生的长处和优点，学校也要将心理健康教育和学校教学资源相融合，以及强化和学生之间的交流。通过学校的新媒体平台、广播站、黑板报等，可以向学生讲述幸福故事，科普调节心理状态的方法，让学生接受积极的科普教育，培养学生的积极情绪。同时，也要让学生能够正面面对负面情绪、心理问题，使学生理解积极情绪和消极情绪是同时存在的，过度的逃避只会让问题变得更为严重，之后学会处理消极情绪、解决生活中的问题，才能给自己创造良好的生活环境。学校也要积极举行各类体育比赛、竞技活动，带领学生参与公益活动，使学生在活动中宣泄自己的情感，加强与其他同学的交流，并在不同的活动中发现自己的特质，帮助学生形成良好的心态，减少他们的心理问题。

三、鼓励学生人际交际

通过扩大人际交际面，可以把更多的想法、情绪向他人分享和发泄，有助于形成更加积极的心理。在积极心理学理论中，人际沟通力量也是十分重要的力量，因此需要在教学中让学生学会主动沟通，形成沟通的意识，并学会沟通技巧，拓宽自己的交际面，提升学生对生活的积极性。

课堂中教师可以播放舒缓的音乐，让学生画出自己的人际关系图，使学生思考有哪些对自己重要的人，这些人和自己的重要关系，衡量不同人和自己的距离。通过这些思考，能够让学生理解是人际关系需要的情感基础、物质基础，人与人之间交往的手段[2]。之后，教师需要带领学生进一步思考，“人际交往中会出现哪些冲突？如何处理这些冲突？你们如何看待这些冲突？”，通过思考和讨论，使学生理解冲突往往是人成长的契机，学生要学会在冲突之后求同存异，懂得辩证地对待冲突和问题，学会相互理解、宽容和原谅，并且让学生懂得使用积极的眼光、角度看待冲突和问题。可以让学生分享自己过去的小故事，以及处理方式，尤其应该让学生用积极态度重新审视过去的问题，思考如何避免过去的遗憾。

四、开设幸福课程

初中阶段学生的心理包括两种，一种是学生价值观形成后受到未知状况冲击后导致的心理问题；另一种是初中生进入全新的生活、学习环境，在新同学、老师面前压力过大，导致在学习、人际交往方面出现问题。对此，心理教师需要对学生提供心理咨询服务，干预和预防学生的心理问题，及时开展对学生心理问题的疏导，让学生能够恢复良好心理状态，健全学生人格的塑造，培养学生积极的生活态度，同时也要通过课程影响学生，推动学生积极心理的形成。

心理健康教师应在学生入学后开设幸福课程，抓住新生入学的时机，对学生开展心理健康教育，使学生形成积极心态，并在班级、学校里创造良好的学习、生活氛围，避免学生出现心理问题[3]。可以给学生科普积极心理学的内容，包括主观幸福感的形成，让学生理解每个人都有自己的特质，学生应该正视利用自己的特质培养积极心态。教师也要给学生介绍社会环境对人的影响，教会学生适应环境，以及正确处理环境对他们带来的影响。

结束语

在积极心理学视角下，对初中生的心理健康教育不能仅仅停留在课堂上，应该建立在学校建立良好的氛围，发挥课程体系的作用。教师一方面引导学生学会处理不良情绪、鼓励学生交际，也要优化课程设置，让学生了解如何提升幸福感，学校也要在校内营造良好氛围，使学生在舒适的环境中学习。

参考文献：

[1]徐爽.积极心理学视角下初中心理健康教育课程[J].品位·经典，2022（19）：98-100.

[2]郭鹏鹏.积极心理学在初中心理健康教育中的应用[J].试题与研究，2022（24）：125-126.

[3]王建芳.初中心理健康教育中积极心理学的应用方法[J].中学课程辅导，2022（19）：72-74.

网址：积极心理学视角下初中心理健康教育课程探索研究 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/320932

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