自律目标
发布时间:2024-11-30 16:52
设定短期和长期的自律目标 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律养成技巧#
一.目标设定经典原则
1.具体明确的,而不是模糊的
2.目标可衡量,能量量化,以便后面可以评估
这个目标拆解,然后行动,看怎么做才能做成
3.可执行,要考虑资源,场域(靠量),时间投入多少,能力和钱成正比,挣钱能力:钱生钱,还要能守住
一个人成长学习发展成全部人学习,家里人也支持
结果分:a.普通变现
b.身上发生改变(由吵架变成感恩,情绪稳定,平等之心,能量变高了,看到好的一面),知识ip(各种关系和谐)
得到正面反馈,需要给客户,老师,正反馈,要不然就是你会觉得人家应该
4.相关性,目标是与长期愿望和个人价值观相符合
5.实现性,时间的限制的实现性,目标有明确的截止时间。
二.黄金心法:
1.有一个明确的截止日期来增加紧迫感
2.分解任务就把这个大目标要分解成一系列这个小任务或者小步骤。然后每个小任务还都得是可管理,这样就可以减少压力,增加动力,你每完成一个小任务都是朝着大目标迈进一步,这样就可以持续提供正面的反馈和动力。把取得成功感谢所有帮助你的人,
给予反馈和点赞
3.定期复盘与调整,回顾目标进度,
不要因为开始不行就不做,设定目标只是开始。持之以恒的采取行动,并不断的调整策略,才是你实现目标的关键。
提升格局:认识到超出自己的力量
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