自律目标

发布时间：2024-11-30 16:52

设定短期和长期的自律目标 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律养成技巧#

一.目标设定经典原则

1.具体明确的，而不是模糊的

2.目标可衡量，能量量化，以便后面可以评估

这个目标拆解，然后行动，看怎么做才能做成

3.可执行，要考虑资源，场域(靠量)，时间投入多少，能力和钱成正比，挣钱能力：钱生钱，还要能守住

一个人成长学习发展成全部人学习，家里人也支持

结果分：a.普通变现

b.身上发生改变(由吵架变成感恩，情绪稳定，平等之心，能量变高了，看到好的一面)，知识ip(各种关系和谐)

得到正面反馈，需要给客户，老师，正反馈，要不然就是你会觉得人家应该

4.相关性，目标是与长期愿望和个人价值观相符合

5.实现性，时间的限制的实现性，目标有明确的截止时间。

二.黄金心法：

1.有一个明确的截止日期来增加紧迫感

2.分解任务就把这个大目标要分解成一系列这个小任务或者小步骤。然后每个小任务还都得是可管理，这样就可以减少压力，增加动力，你每完成一个小任务都是朝着大目标迈进一步，这样就可以持续提供正面的反馈和动力。把取得成功感谢所有帮助你的人，

给予反馈和点赞

3.定期复盘与调整，回顾目标进度，

不要因为开始不行就不做，设定目标只是开始。持之以恒的采取行动，并不断的调整策略，才是你实现目标的关键。

提升格局：认识到超出自己的力量

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