低热量营养早餐

早餐选择燕麦粥搭配低脂牛奶，营养饱腹且热量低。 #生活知识# #饮食技巧# #减肥饮食#

鸡蛋 火腿蔬菜 太阳公公、草丛小鸡仔、章鱼及蜗牛

用料  

鸡蛋 1只 鹌鹑蛋 2只 蔬菜 若干 红萝卜 1个 黑芝麻 1小撮 火鸡肉片 2片 香肠 1根

低热量营养早餐的做法  

洗净食材，切成需要的形状

鸡蛋煮熟对切，红萝卜切成极小三角形。黑芝麻用来做太阳的眼睛嘴巴

火鸡火腿片切做章鱼造型

鹌鹑蛋用来做小鸡，红萝卜切成鸡冠状及嘴巴。香肠做蜗牛，铺垫两片火鸡肉片及切碎的蔬菜

摆盘

网址：低热量营养早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/327496

相关内容

低热量早餐食谱
辰时吃早餐养胃气 四招判断食物热量高低
早餐,早上,营养
营养早餐食谱大全：营养早餐食谱
营养早餐
早餐,食谱,营养,早饭
孩子营养早餐
幼儿早餐，儿童营养早餐
如何早餐营养搭配？ 健康早餐营养搭配？
低热量减脂增肌早餐 7款减脂增肌食谱推荐

随便看看