“乐享健康合理膳食”长者健康饮食知识讲座

发布时间：2024-12-01 08:21

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随着年龄增长，老年人身体功能会出现不同程度的衰退，进而影响老年人对食物的摄取、消化和吸收的能力，容易发生代谢紊乱，所以老年人应该根据生理特性和营养需求给予膳食的安排，通过合理的饮食搭配，提高人体对营养的吸收与利用。为此，10月18日万家湖社区新时代文明实践站邀请协和医院车谷院区的杨姣医生在二楼会议室开展合理膳食，乐享健康”长者健康饮食知识讲座。

活动中，杨医生先向为老年居民讲授健康养生该如何进行饮食更为合适，医生用通俗易懂的词语向老年居民们介绍了几种对身体有益的食物以及如何合理膳食，同时结合实例生动形象、深入浅出地为长者进行科普健康膳食的重要性，倡导长者们树立科学、健康、正确的养生理念。最后，进入秋冬季养生保健专题，为老年人介绍了秋冬季生活的几个最佳——最佳的调味品、最佳的蔬菜、最佳的汤肴、最佳的肉食、最佳的睡眠、最佳的运动方式。

本次讲座气氛生动有趣，通俗易懂，吸引了长者们的注意，长者们个个聚精会神，听得津津有味。讲座过后，还有部分长者停留在PPT前面，拿手机拍下重要信息，回家学习。参加讲座的李姨表示这样的讲座非常有意义，听完医生的讲解，才发现一直以来的饮食习惯是错误的，今后要改正错误的习惯，为自己的身体健康负责。

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