《生活黑客》:折腾是为了夺回生活的掌控权

发布时间:2024-12-01 08:47

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教主摄于杭州天目里

当个人完成了自我认知,对一个人的身体、心灵和精神的自我认知,真正的改变就会发生。——凯文凯利

2008年8月,在凯文凯利的家中,大约有30多位老人在聚会,聚会的主题是“量化自我”,这群人都是热衷研究自我精进和长生不老术的人士。

“量化自我”的目的,就是让改变看得见,让改变有迹可循。管理咨询大师彼得德鲁克,他提过一个说法,“不能测量就不能管理”,让管理有效,就要让管理行为“有迹可循”。

但是,“量化自我”是一件有挑战的事情,因为有些东西无法量化。就连爱因斯坦他老人家也跑出来喊话:“不是所有可以计算的东西都有价值,也不是所有有价值的东西都可以计算。”

可偏偏就有一种人,热衷于如何通过各种数字化手段衡量自我,这种人被成为“生活黑客”。

2008年在凯文凯利豪宅里的那场聚会,就是著名的“量化自我”(QS)成立大会,从那次大会之后,“生活黑客”风靡全球。

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2008年到2018年,在美国社会出现了一个“创新阶层(creative class)”,这个阶层的工作人群都是很有创造性的人,比如艺术家、设计师、演员、工程师、作家、培训师等等。

这些创新阶层的工作方式比较自由,工作时间和工作内容都没有强制的要求,但是对自律和效率要求很高。为了保持高效率的工作状态,这群人就需要掌握一项能力,即自我管理能力。

其实,这个阶层在今天的中国也有相当数量,只是在中国不叫创新阶层,叫自由职业者,自由职业者对自我管理能力要求极高。

不管是创新阶层,还是自由职业者,他们自律、要求保持高效率的工作状态等等,在这点是一致的。那么,他们是怎么做到的?也许,我们从《生活黑客》这本书里能找到答案。

《生活黑客》这本书是2020年8月份在国内出版,作者是约瑟夫·M·小格雷迪,美国东北大学传播系的助理教授,他在书中记录生活黑客运动的历史,同时比较了不同流派的生活黑客的实践技巧。

这本书,是成为生活黑客的完全手册。

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什么是生活黑客?定义生活黑客之前,我们先定义什么是黑客。

黑客是舶来词,英文叫Hacker,泛指擅长IT技术、各种编程语言和各类操作系统的电脑高手,能“黑进系统”的人。

能黑进系统,说明黑客能做到普通人做不到的事情。如果把生活比做一个系统的话,能黑进生活系统的人,就是生活黑客

生活黑客有明确的黑客精神,小格雷迪把黑客精神概括为,系统化和实验性的个人主义理性态度。我把这句话提炼四个词,个人主义、理性、系统化、实验性。

在黑客精神的指引下,生活黑客就是拿自己开刀,把自己当成一个系统,不断折腾自己,拿自己做实验。目的就是为了自我完善。

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《生活黑客》这本书核心讲了6种生活黑客的实践,分别是时间黑客、动机黑客、物质黑客、健康黑客、关系黑客、意义黑客。我们从不同类型的生活黑客的实践,去理解真正的黑客精神。

时间黑客

时间黑客,倡导的生活方式是,高效,用最少的时间,做最多的事情;不仅效率高,还要效能高。

“GTD”是他们的操作系统,“高效能人士的七个习惯”就是他们的习惯。

动机黑客

动机黑客,专门研究人的动机,通过激发动机,管理自我。

管理学家皮尔斯·斯蒂尔提出一个管理动机的公式,即动机 =(期望×价值)/(冲动×延期)。

期望,就是制定跳一跳,就能够得着的目标;价值,就是做这件事意义有多大,意义越大,你的动机越强;冲动,就是你容易被干扰的因素;延期,就是任务的进度如何,如果任务有积极进展,你更有动力做下去。

通过动机公式,加强期望值和价值感,减少冲动和延期,动机黑客们可以把自己激励成超人,自动自发不断前进。

物质黑客

物质黑客,倡导极简主义,他们最重要的习惯是断舍离,把不常用的东西扔掉,留下最需要的,以获得身心的宁静。

极端的物质黑客喜欢比少,看谁拥有的东西最少。

书中提到几个物质黑客,一个全部财产只有99件东西,一个只有50件,还有一个全副身家只有两个箱子,最后一个连家都没有,住在一辆房车中。

多年前我看《乔布斯传》,书中有张照片,那是乔布斯家里的照片,乔爷盘腿坐在地板上,家里什么都没有,真可谓家徒四壁。这样看来,乔爷也算是物质黑客了。

健康黑客

健康黑客,倡导用各种数字化工具、设备,以“量化自我”,量化的内容包括睡眠、饮食和运动等。

你看到身边有些人,戴智能手表或者电子手环,随时随地记录自己,没准他们就是健康黑客的一员。

关系黑客

关系黑客,通过研究两性心理,学习如何更好地与女生相处,并通过各种数据分析手段,找到高分有钱女朋友。

这有点像 PUA,在国外流行,近年传入中国。国内就有顺风车司机,通过 PUA 结交互联网大厂女青年,骗钱钱色。

关于关系黑客,我们要去取精华,去其糟粕,学习如何哄女朋友,如何老婆的和平相处就足够。

意义黑客

意义黑客,他们寻找生活的意义,他们要解决的宏大议题,比如如何面对生活的丧失和失控?他们从斯多葛主义和佛教的禅宗汲取精神力量,通过冥想的修炼,找到内心的平静。

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看完书后,看到世界上竟然有那么多人在用各种方法折腾自己,甚至在折磨自己,还不亦乐乎,我在想,到底为了什么?

我想起自己,曾经每天跑步,带上运动手环,记录数据,坚持了一年,算是生活黑客了。

P 小姐好奇问我,跑步多无聊啊,为什么要跑步?跑步就是来回转圈,的确无聊。但是每天坚持跑,准时准点出现在那个地方,这种确定感,能对抗生活的无序与不确定,人能在跑步的当下安静思考。

我想,这就是生活黑客所追求的。

生活是长跑,不在于突击几下就掌控生活,它需要节奏,需要用生活黑客精神,带着好奇,拿自己做实验,在让自己变得更好的过程中,逐步夺回生活的掌控权。

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