18个可改善生活的心理技巧

有很多小窍门可以提高你的生活质量。比如你更关注超市货架上最便宜的产品，或阅读你刚刚遇到的人的非语言暗示。一些方便的心理技巧可以帮助你更好地评估你的情况，并充分利用这些东西。

今天V哥将和你介绍18个可改善生活的心理技巧。

1、肢体语言说明了一切！

你可以通过关注和阅读他们的肢体语言来判断一个人对你的感觉。如果他们交叉双臂和/或腿，说明他们对你不太肯定。然而，如果他们的姿势更开放、更放松，这意味着他们对你有积极的感觉。

2、低价位产品

便宜的商品通常放在超市的顶层货架上，而不是在你的眼睛所能看到的位置上。留意货架上稍高一点的低价商品。

3、永恒的火焰

为了使蜡烛持续更长的时间，把它们放进冰箱放几个小时，然后再点燃它们。

4、1.8公斤和0.68公斤

如果你吃得快，体重就会迅速增加。研究表明，那些快速古尔佩斯体重增加了1.8公斤一个月而不是慢谁获得了只有0.68公斤的人。

5、穿着打动

当你参观问动物园时穿着柔和的色调。这样，动物会认为你是动物园管理员，不会害怕你。

6、香蕉

也被称为“幸福果”，在早上吃香蕉会让你感觉更快乐，更好的面对负面情绪。

7、锻炼前咖啡

在开始锻炼前喝咖啡有助于增加新陈代谢和燃烧更多的卡路里。

8、给蚊子叮咬部位止痒

温暖一把勺子，放在你被蚊子咬伤的皮肤部位。反应会立即停止，你不会感到瘙痒。

9、午睡好

午睡有助于提高记忆力，降低心血管疾病的几率。然而，睡眠时间超过9小时会对免疫系统产生不利影响，所以尽量保持平衡。

10、西瓜新伟哥

西瓜和伟哥一样，在体内起到扩张和放松身体血管的作用。

11、更多的音乐，更多的重量

如果你在锻炼的时候听音乐，研究表明你可以举起15%的体重。

12、触发大脑记忆

如果你想回忆一些事情，请握紧拳头触发大脑活动和记忆。

13、智力

用你的非惯用手来增加你的脑力。你的大脑会学会以不同的方式思考，你会更好地做不同的事情。

14、处理它

如果你不知道如何对待吵闹的孩子，就把他们当成喝醉的小大人吧。

15、放松自己

听大声的音乐可以帮助你放松，感到更快乐。

16、睡觉时燃烧脂肪

如果你在睡觉前喝绿茶，即使在睡觉的时候你也会燃烧脂肪，因为绿茶有助于新陈代谢。

17、4-7-8

慢慢吸入鼻子4秒钟。

屏住呼吸7秒钟。

通过你的嘴缓慢呼气8秒钟。

做4-7-8呼吸技术4次以帮助你入睡或平息你的神经。

18、凉酸奶

不含脂肪的酸奶或两勺坚果可以在紧张的情况下立刻使你平静下来。它们含有能帮助你放松的氨基酸。

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