孕妇生活注意事项

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　　怀孕期间，孕妇的饮食要注意，孕妇的日常生活要注意，稍有不慎就会对胎儿造成伤害，危及到胎儿的生命。我们先来了解，孕妇生活注意事项。

孕妇生活注意事项

　　在穿衣方面，要根据身体的变化选择适合的宽容透气的纯棉衣服，不能太紧身了，可以购买专门的孕妇装。

　　对于经常面对电脑等电子设备的准妈妈，也许觉得购买防辐射服就能阻止辐射，其实防辐射服起到的作用甚少，有的甚至起相反的作用，因此准妈妈们能做的就是尽量减少面对电脑的时间，工作一段时间就要适当休息。

　　怀孕的前三个月要坚持服用叶酸，能有效的预防婴儿神经系统的缺陷，不过要记得购买孕妇专用的小剂量的叶酸品牌。

　　怀孕中饮食要注意各种营养物质的均衡，多吃富含蛋白质、钙等的食物，比如鱼、核桃等，特别是怀孕中后期需要补充钙和铁，可以定期抽血检查，有针对性的补充各种维生素和营养物质。

　　多吃应季的新鲜的水果和蔬菜，不要迷信网上传言有些东西孕妇不能吃，我们只要注意别吃过量了，只要是平常能吃的都问题不大，都可以吃一点。

　　孕妇由于体重增加，体内激素水平发生变化，所以要注意休息，保持良好的精神状态，怀孕后期也要选择自己舒服的卧位多多休息。

　　出门的话最好由老公等家人陪同，不要到人多的商场等地方去，多到公园等环境好的地方，散步散心。

怀孕初期应注意什么 怀孕初期注意事项

　　心情

　　01心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。

　　02工作

　　早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

　　03生病

　　避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

　　04饮食

　　家人要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

　　有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

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