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退休生活最为自在的,莫过一个 “随”字
HS哥
<p class="ql-block">人到老年,生活幸福与否,在于有无经济实力,也在于有无健康的身体,更在于是否万事随顺。</p> <p class="ql-block">人生不过一眨眼,看似很长,实则很短。等到老了才知道,没有什么可执着的,也没有什么能留得住的。</p><p class="ql-block">不必过分执拗,随顺得安康。</p> <p class="ql-block">人生豁达,当属苏轼,诗酒以入世,随顺以处世,安乐以出世。其中随顺是最为明智之举。</p><p class="ql-block">若不随顺,屡遭贬谪的他,定会活得拧巴不堪,且满怀幽怨。</p><p class="ql-block">他的乐观,主要来自于他的随顺。</p><p class="ql-block">不管是被贬谪到哪里,都抱着“既来之,则安之”的心态,坦然面对。</p> <p class="ql-block">吾心安处是吾家,只生欢喜不生愁”。这样随遇而安的心境,是豁达,是随顺,是内心的安然。</p><p class="ql-block">退休,不等同于贬谪,但类似于贬谪。不管身体是否强健,不管能力是否能够胜任,到年龄就走人。</p> <p class="ql-block">我们不是苏东坡,但我们当如苏东坡——随遇而安,随顺自然。</p><p class="ql-block">退休后,是人生的一段新的旅程,也是每个人人生的一次重大转折。退休后的生活究竟如何度过,一直是让很多人倍感困扰的问题。其实一个人退休之后,最好的最自在的状态就是“随”。</p> <p class="ql-block">退休后,进入老年慢生活,做到以下几点随顺,晚年必定会幸福很多。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">一、随心</b></p><p class="ql-block">随心,也就是听从内心的声音。退休了,自由了,可以随意安排自己的生活了。想做什么,就什么;不想做什么,就不做什么。</p> <p class="ql-block">我喜欢独处,就用大把的时间独处;我喜欢听DJ,有时间就听听节奏劲爆的歌曲;我喜欢写日记,就把日常的所见所闻所感写进文字里。</p><p class="ql-block">我不喜欢热闹,就拒绝各种聚会,拒绝一切逢场作戏的无为的迎合;我不喜欢逛街,就不去转到周身累乏;我不喜欢当面一套背后一套,表里不一的人,就拒绝和他做朋友。</p><p class="ql-block">人生苦短,退休了,随心是福。自己听自己的,自己说了算。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">二、随性</b></p><p class="ql-block">随性,意思是依随自己的心性,不迎合,不造作,按照自己的所思所想而行事。</p><p class="ql-block">半生坎坷,没能顺遂自己的意愿生活。小时候,听父母的;长大了,听老师的;工作了,听领导的。不管自己愿意不愿意都得按照他人的意愿做事,总不能随了自己的心性。</p> <p class="ql-block">退休了,不敢说“老子天下第一“的忤逆之言,但可以悄悄地,随着自己的意愿去做任何事。</p><p class="ql-block">我想去旅行,就打点行囊,出发;我想去看一场演唱会,就如离弦之箭,全力奔赴;我想宅在家里发呆,就关好心门,安安静静地和自己在一起。</p><p class="ql-block">只要愿意,一切,都可以。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">三、随缘</b></p><p class="ql-block">随缘,不是被动地什么也不做,而是尽人事,然后听天命。也就是努力把自己想做的,应该做的做到极致,至于结果听天由命。</p><p class="ql-block">就像我们退休后的养生。规律作息,均衡饮食,加强锻炼……我们都在做,也都做到了,如果再出现什么意想不到的状况,那就是人力不可为的了。</p><p class="ql-block">只能随顺,万事同理。人生本就充满了不确定性,既然我们无法完全掌控自己的命运。那么,就学会顺其自然,随遇而安,让自己成为一个“随”的人吧!</p> <p class="ql-block">随缘自在,遇到什么事,面对什么事;遇到什么人,面对什么人。不拧巴,不抗拒,不抵触,坦然接纳并积极应对。</p><p class="ql-block">说实在的,人生最大的幸福不是有多少房产,不是有几辆豪车,不是有多么有钱的儿女,而是随顺。凡事都随着自己的心意,想怎样过生活就怎样过生活。凡事称心,不着急,不上火,不生气,不抱怨,不违心做任何不想做的事,不违心去见任何自己不愿意见的人,夫复何求啊?</p><p class="ql-block">退休后,生活是自己的了。随心而静,随性而行,随遇而安,让自己的生活充满”随“的状态。让我们跟随自己的内心,去探寻生活的新方向,享受美好的岁月!</p><p class="ql-block">彼时,如果真的能做到随心,随性,随缘这三点,晚年生活中,我们必定将是天底下最幸福的那个人。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">退休后,步入晚年生活,每个人都需要注重三养。因为每个人的养老,最终都得靠自己</b></p> <p class="ql-block">养老,是每个退休人必须考虑的事。</p><p class="ql-block">现今社会上有多种养老方式。不管是居家养老,是抱团养老,还是去养老院养老。都需要依靠他人,得靠老伴、新伴、子女、亲属、保姆,或者组织、社会……</p><p class="ql-block">养老靠别人,就相当于把自己交付给了他人,会缺少安全感和归属感。</p><p class="ql-block">因为不管是老伴,子女,还是亲朋,或者其他人都不会每分每秒都陪伴在自己的身边,有需要的时候,他们不一定能随时随地的帮忙,不一定能随叫随到。</p> <p class="ql-block">任何人都没有权利去无缝地依靠他人,剥夺他人的生活。每个人都是独立的个体,都有自己的生活。没义务为了另一个人的晚年,全“款”买单。</p><p class="ql-block">所以,退休后,步入晚年生活后,自己的养老,最为主要的是靠自己。</p><p class="ql-block">季羡林在《悲喜自渡》中写道:人间万千光景,苦乐喜忧,跌宕起伏,除了自渡,其他人爱莫能助。</p><p class="ql-block">靠自己的养老方式,不是一味地摆烂就可以做到的,需要积极地做好整体规划。下面的三个自我养老理念,值得我们每个人借鉴并践行。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">一、养身 养护身体</b></p><p class="ql-block">培根说,健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的囚牢。</p><p class="ql-block">所以,养护好身体是老年养生的首要关键。退休后,养护身体的方式多种多样,建议从以下几个方面做起。</p><p class="ql-block">1、保证充足的睡眠,减少疾病的发生。规律生活,按时作息,能增强体质,提高免疫力。</p><p class="ql-block">2、尽量做到科学饮食,均衡营养,多样少量。蔬菜类,豆类,蛋类,奶类,干果类……餐桌必备。</p><p class="ql-block">3、多做户外运动,晒晒太阳。多运动,多做户外活动,可以舒活筋骨,强身健体,延缓衰老。晒太阳可以促进钙的吸收,预防骨质疏松。</p><p class="ql-block">4、每年都要定期体检,发现问题,及早治疗。防患于未然,胜过亡羊补牢。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">二、养心 养护心</b></p><p class="ql-block">性古人云:善养生者养内,不善养生者养外。</p><p class="ql-block">注重养生,养身是关键,养心是必需。养心的方式千千万,适合你的总有几款。</p><p class="ql-block">1、保持乐观的心态,维持稳定的情绪。该吃吃,该喝喝,烂事不往心里搁。</p><p class="ql-block">2、培养多种爱好,坚持学习,在学习中充实自己。可以读书,绘画,下棋……保持大脑活力。</p><p class="ql-block">3、积极参加社会娱乐活动,使身心愉悦,避免孤独。如参加合唱团,跳广场舞,或者和其他人一起踢毽子……</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">三、养灵魂 养护灵魂</b></p><p class="ql-block">丰子恺说,人生有三层楼:第一层是物质生活,第二层是精神生活,第三层是灵魂生活。</p><p class="ql-block">物质生活是基础,吃饱穿暖保健康。精神生活是修炼,多读多看多听多学,提高自身修养,充实精神生活。</p><p class="ql-block">最高级阶段,在精神、心灵修炼到一定程度后,要尝试着进入最高等级的灵魂生活。</p><p class="ql-block">平时,可以做做冥想,练练瑜伽。在一呼一吸间更接近自己的内在,身心意达到高度合一。</p><p class="ql-block">也可参与某些能够让自己灵魂有归属感的社会群体。内心里有所皈依,才能心安不慌乱。</p> <p class="ql-block">正如丰子恺所说,不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。</p><p class="ql-block">如此,安好!养生之道无定式,贵在内外兼修。养老方式千万种,积极地采用合适于自己的方式,有益身心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">杨绛先生说,人生实苦,终其一生,我们都要不断地修炼灵魂,完善自我。生活满目疮痍,我们要学会为自己寻一处精神栖息所。退休后,渐渐步入老年。</p><p class="ql-block">早已过了“看山不是山,看水不是水”的年龄。</p><p class="ql-block">放平心态,安然地回归本真。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正如亦舒所说:“每个人的归宿都是自己“。确实,任何事,包括养老。</p><p class="ql-block">靠谁都不如靠自己,自己才是对自己最忠实最可靠的那个人。</p><p class="ql-block">退休后,注重以上三养,必将提高晚年生活质量,每一天都将过得安然且心情欢畅。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">写给渐渐老去的自己--</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">原来的我现在的年轻人</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 18px;">亲爱的自己,时光总是无情,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 18px;">增长了你的年龄,磨平了你的棱角。</b></p><p class="ql-block">你从一个涉世未深的少年,</p><p class="ql-block">变成了身心疲惫的中年,</p><p class="ql-block">人生总是经历了太多的磨难,</p><p class="ql-block">才能成为最好的自己。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">亲爱的自己,看看镜子,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">是不是发现了眼角的细纹,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">是不是看到了一丝的白发。</b></p><p class="ql-block">一脸的倦容,憔悴的眼神,</p><p class="ql-block">是你为生活付出的证明。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">亲爱的自己,我们日渐老去,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">逐渐明白了人生真谛。</b></p><p class="ql-block">不是每一次努力都会有收获,</p><p class="ql-block">但是,每一次收获都必须努力。</p><p class="ql-block">重要的不是你站的位置,</p><p class="ql-block">而是你面临的方向。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">亲爱的自己,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">别不服输,别太逞强,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">你不再是曾经的少年,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">身体不比从前。</b></p><p class="ql-block">不要拼命加班,不要总是熬夜,</p><p class="ql-block">金钱虽好,买不回身体原件;</p><p class="ql-block">职位再高,比不上身体健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">亲爱的自己,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">日子一天天过去,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">容颜一天天衰老,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">人生在眨眼闭眼之间,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">流逝的很快。</b></p><p class="ql-block">所以,一定要好好爱自己,</p><p class="ql-block">困了,早点去睡;</p><p class="ql-block">累了,好好休息。</p><p class="ql-block">别给自己太大的压力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">亲爱的自己,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新年来了,春天也要来了,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">让我们怀揣着一颗年轻的心,</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">不负时光,不负自己</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一定要幸福快乐地过好每一天!</b></p> 网址:退休生活最为自在的,莫过一个 “随”字 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/339273
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