吃什么减肥最快呢？减肥在饮食上注意什么呢？

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吃什么减肥最快呢？减肥在饮食上注意什么呢？

2019-05-22 14:54:39

问题描述：（女，45岁） 我今年23岁，打算下半年结婚，为了穿出最漂亮的婚纱效果，打算减减肥，我最想知道，在日常食物中吃什么减肥最快呢？减肥在饮食上注意什么呢？

医生回答(3)

蔡薇|副主任医师整形科 南京医科大学第二附属医院三甲

在常吃的食物中多吃蔬菜可以减肥，蔬菜中含有丰富的纤维素，在消化道中可以增加肠道的蠕动，吸收和消耗多余的脂肪，滋润肠道有助于毒素顺利排出。冬瓜有很明显的利尿功能，还能防止淀粉和糖类转化成脂肪，有减轻体重的作用。

2019-05-22 15:02:20

吴静|住院医师 爱心医生

在食物中很多蔬菜都有瘦身作用，在黄瓜中含有很低的热量，还含有可以抑制糖类转化成脂肪的物质，有明显的减肥作用。

2019-06-05 15:02:20

张先霞|住院医师 爱心医生

冬瓜中富含维生素，热量较低，经常食用冬瓜可以减少消化道中的淀粉和糖类，转化成体内脂肪，还有利尿减轻体重的作用。

2019-06-06 15:02:20

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