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能量蛋白质脂肪碳水化合物水分灰分膳食纤维维生素A胡萝卜素维生素B6维生素B12维生素C维生素E硫胺素核黄素尼克酸磷钾硒铁钙铜碘叶酸锌钠锰镁胆固醇饱和脂肪酸含硫氨基酸芳香族氨基酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸

维生素B6  含量较多的前20种食物食物名称含量蜂蛹（大黄蜂）20黑芝麻糊粉3.6玉米片1.8高乐高营养饮品1.65巧克力麦芽营养饮品1.39幼儿奶粉（美素高）1.05幼儿奶粉（美素高，全能装）1.05幼儿奶粉（美素高，袋装）1.05孕妇乳母奶粉（美赞臣）1中老年奶粉（森泰牌）1孕妇乳母奶粉（惠氏）0.98无花果（干）0.94较大婴幼儿配方奶粉（力多精2，雀巢）0.93葵花子（熟）0.86辣椒（小红尖辣椒）0.83儿童奶粉（完达山牌）0.8挂面（富强粉）0.8榛子（熟）0.59咖喱粉0.59双髻鲨0.52维生素B6  含量较少的前20种食物食物名称含量猪小肠0广东香肠0腊肉（生）0腊肉（培根）0酱汁肉0宫爆肉丁（罐头）0叉烧肉0午餐肉0猪心0咸肉0猪肾（腰子）0猪肾[猪腰子]0猪舌[猪口条]0猪脾0猪脑0猪肝0猪血0福建式肉松0山羊肉（酱）0儿童肠0

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