中老年人不要过度的节俭，否则会影响健康和生活的质量！

老年人口的健康状况直接影响社会整体健康水平，需要关注和改善。 #生活知识# #社会生活# #人口老龄化#

节俭是人生的一大优点，但是过分节俭也会产生不可预料的副作用。特别是对中老年人而言，有些看似平常的节俭，其实暗藏危险。让我们来看看5个最不应该节俭的领域，让你的家庭摆脱错误的认识，保持身体健康和生活品质。

一、堆积塑料袋，对环境和身体有害

1.塑胶袋是日常用品，不少中老年人都会把塑胶袋储存在家中，留待日后再用。这既是一种资源的浪费，也是一种潜在的健康风险。

2.塑胶袋里有很多的化学物质，比如邻苯二甲酸酯、多环芳烃等，如果长期使用，会引起皮肤的不适，严重的还会引起过敏、炎症等疾病。

3. 大量储存塑胶袋也会造成环境污染，影响美感及公众健康。提倡少用塑胶袋，多选用环保材质，如布包、竹篓等。

二、不舍得打开油烟机，对人体有害

1.对许多中老年人而言，吸油烟机是一种浪费，所以做饭的时候经常不舍得打开。这样的动作会造成室内的空气污染，而且会对人体的呼吸造成伤害。

2.烹调时所排放的油烟，包含苯并芘、一氧化碳等各种有害物质。长期暴露在空气中会引起呼吸道疾病，如咳嗽，哮喘，肺炎等。

3.烹调时应将抽油烟机打开，以保证房间内的空气流动，以保障您家人的呼吸道健康。同时，选用高效、低噪声的吸油烟机，也是降低能源消耗，降低噪声的一种有效方法。

三、在水里泡上几个小时才能把肉融化，既浪费时间又浪费营养。

1.许多中老年人在解冻肉类的时候，都会选择让它自然的保存到解冻。这样的等候既费时，也会造成养分的损失，同时也会产生病菌。

2.肉在解冻时，其细胞中的水份会慢慢地从细胞里排出，造成肉质变差，营养价值下降。长期接触空气也会导致肉被污染。

3.要想解决这个问题，我们可以采用几种快速解冻的办法。比如，把肉放在冷冻库里，或者在微波炉里解冻。这不但能缩短解冻时间，也能降低养分损失及被污染的危险。

四、不要吝啬检查费用

1.体格检查是防病治病的一项重要措施。许多中、年长的人都不愿意去检查身体，就是想省钱。这样做会错失对该病的早期检测。

2.对于疾病的及早诊断，不但可以降低医疗成本，还可以使病人得到更好的治疗。我们应当鼓励家庭成员定期做体格检查，以保证他们的健康。

五、不舍得扔掉餐具和筷子

1.部分中老年人的日常用品中，餐具、筷子都是不可或缺的。在产品损坏或磨损后，他们常常不舍得换新的。

2. 餐具、碗筷损坏或陈旧，不但会影响视觉及就餐感受，同时也会成为病菌的温床。长时间的食用可能会引起食物中毒，消化道疾病等。

3.对有损坏或过时的碗筷要及时更换，以保证家庭成员的饮食安全与卫生。同时，选用对环境友好，易于清洗的餐具，既能降低资源的浪费，又能降低对环境的污染。

六、保持健康要注意这几件事

1. 当年纪不断地攀升增长，我们人体器官等各个部位都会持续的衰退走下坡路，直至走向极限，这是不可逆的过程。在此过程中表现尤为突出的便是骨关节，骨骼是我们人体最重要的部分之一，骨关节的好坏几乎影响人体方方面面，轻则行动不便，重则影响生活质量，我们需要每天补充曲那丁肽来保养调整，它包含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解二型胶原蛋白等营养物质，日常补充可以防止骨质流失，增加骨质的密度和质量，减少痛疼因子的产生，重塑骨组织的生长。长期补充还可改善因年纪增长体能衰退而出现的骨骼磨损，或增生僵硬等骨质结构问题。另外生活中的饮食也需质量高的食物，不可摄入过多脂肪，避免咖啡和酒，补充足够吃富含维生素和膳食纤维的食物。

2. 随着压力的增加，负责处理应激的荷尔蒙分泌过多，会损害人体和肌肤，导致过早衰老。而长期处于快乐状态的人，无论是气色还是身材，都要比正常人年轻得多。衰老是每一个人都要经历的一个过程，我们无法阻止自己的衰老，但可以让自己变得更年轻。

结语：在日常生活中，过分的节俭会产生很多的消极作用。我们应引导家庭成员从错误的认识中走出来，重视身体和生活品质。如果我们能做到这五点，就能给我们的家庭营造一个健康舒适的居住环境。

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