性生活可以减肥吗

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临床上性生活对于减肥来讲是没什么用的。因为减肥通过体育锻炼的方式，是需要大量的体育锻炼，需要消耗脂肪才能起到减肥的效果。
性生活来讲主要起到调节夫妻感情、释放缓解压力、生理需求等等方面，如果过度的性生活会造成人体疲乏无力、影响精神是不可取的。所以如果是想减肥，还是考虑一些体育锻炼，比如说跑步。而且这个跑步时间要偏长，要起到消耗周身脂肪的作用才能起到减肥的效果。
其他的比如游泳或者健身，超过一定负荷量都会起到燃烧脂肪的作用，能够起到减肥的效果。同时还要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃过甜、高脂肪、高蛋白的食物，这样才能起到好的效果。
最好是在营养师的指导之下和运动师的指导之下，采取综合方案，持之以恒，才能起到减肥的效果。

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