营养餐该怎么制作比较有营养？

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营养餐该怎么制作比较有营养？

女，24岁 2018-07-07 20:55

病情描述:

自己是上班人士，有时候都是随便吃一些，想知道营养餐该怎么做呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-07 21:14

工作人士的营养餐可以选择三色糯米饭，可以健脾利水，消肿减肥。还有荷叶莲藕炒豆芽，有健脾利湿，轻身消肿的作用。另外莲子百合汤，也有益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳的作用。

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