​如何保持女性生殖器官清洁

保持私密部位清洁：如女性要注意经期卫生，男性要关注生殖器清洁。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #个人卫生习惯提升#

​如何保持女性生殖器官清洁

大多数的女性对于自己的隐私处的清洁护理卫生我认为都还做的不够到位。很多女性到各大医院的妇科进行检查的时候看到很多医生都会为他们的患者进行如何护理隐私处，这种现象让我感到很惊讶竟然现在还有这么多的女性不知道如何为隐私洗护。下面看看​如何保持女性生殖器官清洁。

目录女性生殖器官要怎么保养如何保持女性生殖器官清洁女孩生殖健康的注意事项如何保养好女性生殖器女性生殖系统保养的好处

1女性生殖器官要怎么保养

　　保持下半身血液循环畅通

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　深度扩展：私处保养小贴士

　　适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上spa保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做spa。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸ph值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。

2如何保持女性生殖器官清洁

　　一定要做好卫生洗护工作。女性备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。用ph4的弱酸性女性护理液清洗外阴部，以减少对皮肤的刺激。

　　大便后用手纸由前向后揩拭干净，并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

　　有些女性长期使用各种洗液清洗下身，还有些女性甚至在沐浴时用自来水冲洗阴道，这些都是不可取的。女性阴道为酸性环境，有自洁作用。长期使用各种洗液冲洗阴道，会杀死对身体有益的阴道杆菌，降低局部抵抗力，增加感染机会。日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。

　　对于我们女性自己的健康而言，我们要更加关心爱护我们自己的隐私处。要做到及时按时的为自己进行隐私处的清洁护理，平时也要注意保持自己的清洁卫生，平时尽量为自己养成一个良好的清洁卫生好习惯。相信大家通过上述专家的介绍也多少有些收获。

3女孩生殖健康的注意事项

　　(1)培养良好饮食习惯。定时进食，保证营养，食物要多样化，避免挑食、偏食和多吃零食的习惯。

　　(2)培养良好的生活习惯。足够的睡眠是小儿生长发育的必要条件，能保护神经系统的正常发育。睡眠中氧和能量消耗小，有利于消除疲劳，且内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于儿童的生长发育。一般年龄越小所需睡眠时间越长，平均睡眠时间2岁为12.5小时，3岁为12小时，7岁以上需9～10小时。需耐心指导培养小儿生活自理、自我服务的能力。

　　(3)培养良好的卫生习惯。勤洗澡、勤更衣。1岁半的女孩，已能独立行、走、坐，应避免再穿开裆裤，减少外阴、阴道污染的机会。每晚必须清洗外阴，盆及毛巾应专用，保持外阴清洁。培养定时大便的习惯，大便后需自前向后轻轻擦拭。

　　(4)重视心理卫生。女孩对家庭气氛、父母和同胞之间关系敏感，父母言谈举止、性格以及教育方法，对女孩早期性格的形成有很大影响。营造融洽温馨的家庭氛围，父母要加强自身修养，注意自身潜移默化的榜样作用，多采用启发、赞赏和鼓励的教育方法，从小培育女孩自信、自强、自尊、自重，积极主动、豁达开朗、力求进取的良好品质。

4如何保养好女性生殖器

　　新婚夜要足够温存

　　新婚之夜由于新郎的粗暴莽撞而造成的新娘阴道损伤并不罕见，严重者甚至引起大出血。所以，从爱护自己妻子出发，新郎应该在婚前阅读有关性知识的书籍，了解和掌握一些性的基本知识，在初次***时，要克制自己的冲动，对待妻子要特别温存，应先通过语言慰藉、爱抚的动作来激发妻子的性欲，而且动作要轻柔。初次同房后，处女膜破裂，给女方造成一定创伤，性生活应该暂停2～3天，以利于新娘伤口的康复。

　　经期最好不要同房

　　婚期最好让女方选择，主要是要避开月经期，即使不巧遇到月经期，新郎必须从爱护妻子出发，绝对不在经期同房。因为，经期***易引起宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，给妻子带来痛苦，危害其健康。即使不是第一次，也不要在经期行房，防止感染危害女性健康。

　　丈夫要讲究卫生

　　丈夫不讲究个人卫生，生殖器不洁，或患有尿路感染(包括肾炎、肾结核、输尿管炎、尿道炎等)和阴茎、龟头炎等炎症，对妻子的健康会构成严重威胁。因为***时，尿路内的病菌会随精液侵入女方阴道或子宫等部位，容易引起女方的阴道炎、子宫内膜炎等，亦可引起泌尿系统炎症;不洁***，同样可导致女方上述部位感染。因此，丈夫若生殖器或尿路患有急、慢性炎症，必须在彻底治愈后才能恢复性生活，这一点要求每一位新婚或久婚的丈夫严格遵守。同时，男女双方在每次同房前，都要注意清洗外生殖器，尤其是丈夫要彻底清除自己的包皮垢。

5女性生殖系统保养的好处

　　①私处痒、疼、白带异常的女性女性私处有害细菌繁殖过量就会出现痒、疼、白带异常的现象，生殖系统保养净元素可彻底排除私处毒素，让细菌和毒素无处可繁殖，保持阴道酸碱平衡和干净。

　　②生育后、流产后的女性生殖系统保养净元素彻底清洁女性生殖系统，排出子宫内及阴道残留物质，同时能收缩阴道，激活阴道组织细胞收缩变窄。

　　③气色不正常、多斑、腰酸、经期不正常的女性生殖系统保养净元素排出毒素，使内分泌恢复正常，达到舒经、调理气血的目的。

　　④不洁性行为和不良卫生习惯的女性这类女性的私处极容易使外来病菌侵入，生殖系统保养净元素可及时清除毒素，保护子宫和阴道的健康环境。

　　⑤对自身卫生有较高要求的女性女性只需每月做2-4次的生殖系统保养“净”元素就可达到清洁子宫和阴道生殖器官，达到预防妇科病和保护子宫阴道的目的。

　　⑥担心妇科病复发的女性生殖系统保养净元素彻底祛除生殖系统内的垃圾，不给细菌毒素再繁殖的机会，定期保养增强生殖系统的免疫力，让妇科疾病不再复发。

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