所有的快乐，都来自这个简单的心理过程

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你好啊。

随着疫情的渐渐退潮，旅游重新回到了人们的生活中，成为除吃吃喝喝以外最受欢迎的业余活动。

你有没有这样的感觉：到一个从没去过的城市，一草一木都会觉得新鲜，好像跟咱们家里的不太一样。

人家的饭店、人家的公园、人家的商场，看上去就是那么美好。

连上了公交车，都感到新奇，把手不一样，投币箱不一样，座位后面的广告也不一样。

没错，几乎人人都有同样的心理。

原因是，新奇感让我们的注意力变得更加集中，于是大脑里面的杂念减少了，就能观察到平时忽略的信息。

其实，你生活的城市里变化可能更多，但因为你习以为常了，走在上班的路上，你并没有看风景，而是在想事情。

脑袋里充满了各种各样的信息时，眼前就会视而不见。

这就是为什么人们如此热衷旅游。其实你想想，旅游多累啊，一天走好几个地方，平时不出门的，这会儿微信步数都好几万。

即便是这样，几天下来，你还是感到比平时快乐许多。这个快乐，就来自于刚才所说的注意力集中。

人本来是天真快乐的，这跟年龄没有关系。

问题是，上了年纪后，我们的生活琐事变多，思想变得复杂，开始想东想西，操心这操心那，就变得不快乐了。

要想重新获得这份快乐，就要让脑袋里的思想刹车。

当我们不带杂念地、纯粹去感受这个世界和身边的人时，你就会重新发现生活之美。

你看现在很多朋友，要么去旅游，要么跑马拉松，更有甚者去玩极限运动。说到底，其实都是在放空大脑。

跑马拉松的人获得那种高峰体验时，什么忧虑都没有了，甚至都不觉得累了，就是因为脑袋空了。

极限运动这种要命的玩意儿，为什么要干这个呢？因为在ta做这些危险动作时，注意力是高度集中的。

集中在一件事上，其他的烦恼忧愁——也就是我们的杂念——就空掉了。所以人会当下感觉到快乐。

实际上，哪里需要这么费劲啊。还是咱们的老祖先有智慧，发明了静坐这个方法。

你不就是要去除脑子里的杂念嘛，行，我用一个念头来代替其他所有的念头，就行了。

你看以曾国藩为代表的儒家士大夫们，每天不管朝政再忙，都要抽出一刻钟时间，静坐。

在这个过程中，他们观照自己的呼吸，就是把注意力集中在呼吸上，感受它，这样其他的念头就自动消失了。

有的人也会数数，就跟睡觉前数羊似的，如果你真的用心在数，一会儿就睡着了。

之所以睡不着，就是脑袋里杂音太多，搅和的。杂音没有了，就剩一个念头在属羊，自然就睡着了。

而如果你是坐在那里，就不会睡着，而是会进入一种定静的状态。

此时人会感觉到内心非常平静，同时又有活泼泼的喜悦，意识非常清晰。

不想事情则已，但凡去想，很多平时想不通的，这会儿都有了答案。

为什么呢？

就像是一盆清水，你把它放在月光下，是不是就能反射出一个月亮来？可如果你把这盆水搅动起来，再往里扔脏东西，你还能看得清这个月亮吗？

月亮并没有消失，正如答案和快乐就在你心里，只是因为杂念过多，于是看不清了，人就糊里糊涂的，总办错事，心情也不好。

而处在定静中，水不动了，于是月亮出现，看起来好像是产生了智慧，有了答案，而且还获得了一种愉快的心境。

这个过程，就是《大学》里所讲的“格物致知”。

有人把“格物致知”解释为观察事物，然后思考，进而得出答案。实际上这是个错误的解释。

明代哲学家王阳明，当年就是这样理解‘格物’的，然后他认认真真地在自己家花园格了7天竹子，格到吐血，也没弄明白什么事儿。

后来他才认识到，这个格物，并不是去对着物体动脑筋，恰恰相反，是要把脑袋里的思想给去掉。

物，不仅仅指外在的事物，也指我们内在的思想。你说思想不是物质吗？它就是电信号啊。

你想到今天下午要和谁谁谁吃饭，噌，一个信号过去了，这都是电子仪器可以观测到的。

所以当你能把脑袋里多余的思想给去掉，自然就能“致知”，这个知，指的是觉知。

觉知就像那盆清水，空空如也，但是能够映照万事万物。因而也称之为智慧。

所以智慧不是动脑筋想出来的，是你让这盆水安安静静待在那儿，答案自动就会显现出来。

这不是什么魔法，因为答案就像那个月亮，本来就在，只因为那盆水被搅动了、搅浑了，所以看不清了。

你把盆儿放地上，不晃它了，再把脏东西拿掉，过一会儿，月亮就显现了。

这，就是“格物致知”的真实含义。

如果你理解了这一点，你也可以像曾国藩一样，每天抽出几分钟来，好好坐一会儿，静静心。

坚持一段时间，你会发现不仅心情变好了，工作生活也顺利起来了，晚上不用属羊也能睡着了。

试试看，很快就有效果。下期咱们再见！

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