卫生知识(生活注意事项)(更新版)

家庭护理知识：厨房卫生清洁注意事项 #生活技巧# #居家生活技巧# #家庭护理技巧# #家庭装饰风格#

卫生知识(生活注意事项)(更新版)

【正文】 子出生后1小时内就应开始母乳喂养。 45. 妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。 44. 不吃变质、超过保质期的食品。饭菜要烧熟煮透再吃。要遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改善自己的行为。 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。 34. 讲究饮水卫生，注意饮水安全。成瘾者应尽快戒毒。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。每一位吸烟者，当吸烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事吸烟。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。如一天仅刷一次，应选择睡前。26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。有毒物品不能与粮油、蔬菜等同室存放；特别要防止小孩接触，以免发生误服中毒事故。对精神疾病患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会；病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。精神疾病是可以预防和治疗的。 20. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。还可以使用药物杀灭蟑螂。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。日常工作和生活中与艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接触不会被感染。目前，我国对肺结核病人实行免费检查和免费抗结核药物治疗。工作、生活场所要注意通风。 预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。主要保障措施包括：用人单位必须和劳动者签订劳动合同，合同中必须告知劳动者其工作岗位可能存在的职业危害；必须按照设计要求配备符合要求的职业病危害防护设施和个人防护用品；必须对作业场所职业病危害的程度进行监测、评价与管理；必须按照职业健康监护标准对劳动者进行健康检查并建立劳动者健康监护档案；对由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者应予积极治疗和妥善安置，并给予工伤待遇。 11. 避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃；老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高；运动或进食后体温略高。 适量献血是安全、无害的。 8. 环境与健康息息相关，保护环境促进健康。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。 2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。64. 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。53. 在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。45. 妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。37. 经常食用奶类、豆类及其制品。29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。21. 应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。13. 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。5. 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。请各单位落实责任，抓紧做好迎检准备工作，确保在检查中不出错、不失分。三、切实落实责任各单位（包括食堂、物业外包单位）要落实责任做好本单位包干区域内卫生工作，市局办公室将组织检查，如在此次暗访中扣分，将按有关规定追究责任，望各单位能引起高度重视。 8. 环境与健康息息相关，保护环境促进健康。16. 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。32. 拒绝毒品。40. 生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。48. 劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。56. 系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。网络宣传（手机报内容）：1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。 烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。” 血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准采血的血站献血。 正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。必须注射或者输液时，应做到“一人一针一管”，即每一个人每次注射时都必须单独使用一次性注射器或经过消毒的注射针管、针头，不能只换针头不换针管。疫苗指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。痰中有结核菌的病人有传染性，具有传染性的病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，结核菌会通过喷出的飞沫传播到空气中。15. 出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。正规治疗2～3周后，肺结核病人的传染性就会大大降低。蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地；收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。癌症早期危险信号有：乳腺、颈部、皮肤和舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等；吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感；皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂等；持续性消化不良和食欲减退；便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液；持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；耳鸣，听力减退；鼻血、鼻咽分泌物带血和头痛；月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。 21. 应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。通过规范治疗，多数患者病情可以得到控制，减少对正常生活的不良影响。流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病，在我国多发生在冬春季节。受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。用清洁的流动水和肥皂洗手。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。药物上瘾会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。 33. 使用卫生厕所，管理好人畜粪便。保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。 通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。 大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。建议每人每天烹调油用量不超过25克；食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。 生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质。 任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质。检查的目的是要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长发育情况，给予孕期保健指导。应坚持母乳喂养至2岁或2岁以上。 47. 儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。工作中过量接触放射性物质则会引起放射病。 我国规定，免费为儿童提供国家免疫规划疫苗。 51. 发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。 为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。 54. 食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 55. 每年做1次健康体检。要加强对儿童游泳的监管。 58. 安全存放农药，依照说明书使用农药。经皮肤中毒者要立即冲洗污染处皮肤。抢救不及时，会危及生命。不得有夸大或者虚假的宣传内容。进口化妆品必须有中文标签。 64. 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者发生触电。

网址：卫生知识(生活注意事项)(更新版) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/351909

相关内容

卫生间翻新装修的注意事项 装修注意事项
【卫生间翻新】卫生间翻新注意事项
居家生活安全知识及注意事项【最新3篇】
卫生间注意事项
厨房卫生间翻新注意事项多
【新生儿护理知识】新生儿护理注意事项
翻新卫生间流程 翻新卫生间注意事项有哪些
居家生活安全知识及注意事项.docx
宠物饲养知识注意事项
卫生间翻新注意事项

随便看看