养眼又营养的五种美味早餐，不管谁看见都会有食欲，不妨你也试试

健康趣闻：吃早餐可以增强记忆力，不妨试试各种营养丰富的早餐食谱。 #生活乐趣# #生活趣味盎然# #健康趣闻#

彩虹披萨：1、面粉加入清水和酵母粉，揉成光滑的面团。发酵至两倍大2、准备豌豆、胡萝卜、紫甘蓝、儿童香肠3、豌豆煮熟，胡萝卜和紫甘蓝切丁4、儿童香肠上锅蒸熟，一根切丁，一根切圆片。6、擀扁擀圆。7、用叉子在面片上扎上小眼。8、抹上番茄酱。9、将抹好番茄酱的饼放入不粘平底锅中，铺上厚厚的马苏里拉芝士10、香肠围圈放，蔬菜和香肠丁一排排的放好。盖上锅盖，小火焖20分钟即可

金枪鱼肠鸡蛋饼：1、金枪鱼肠入锅蒸15分钟。2、菠菜热水烫一下，加入清水打成菠菜汁，过滤备用，南瓜加入清水打成南瓜汁，过滤备用。3、两个碗，每个碗中分别放入面粉，盐，一个鸡蛋。4、一个碗中加入南瓜汁，一个碗中加入菠菜汁。5、分别搅拌均匀。6、加入黑芝麻，7、锅烧热，小火。舀入一勺面糊，摊平。8、一面煎至凝固，翻面。卷入一根金枪鱼肠。9、南瓜面糊也是一样的做法，卷入一根金枪鱼肠，定型30秒就可

金枪鱼芝士花包：1、金枪鱼肠和土豆一起蒸熟，豌豆、玉米粒、胡萝卜粒事先煮熟备用。2、蒸好的金枪鱼肠，一根切成圆柱形，一根切颗粒。土豆切小块，跟豌豆、玉米、胡萝卜一起用沙拉酱拌匀。3、拌好的蔬菜丁中加入芝士碎和金枪鱼肠颗粒，拌匀。4、圆柱形的金枪鱼肠划井字，底部不要划断。5、饺子皮包入一些拌好的蔬菜丁，上面放一根圆柱形金枪鱼肠，放在模具中。放在烤盘中下层，烤8分钟左右，芝士融化，饺子皮金黄即可。

香脆馒头花：1、香葱，火腿切好。鸡蛋打入碗中。2、馒头用刀划上小方格，3、将芝士塞到馒头的方格缝里。4、挤上番茄蓝莓沙司。5、将火腿粒也均匀地塞进去，撒上小香葱。6、两个都做好之后，将蛋液打散，在馒头表面均匀地刷上一层。撒上芝麻。7、烤箱预热180摄氏度，烤10分钟。烤的时候留意一下，各自的烤箱温度不一样，烤到表面上色，酥脆就可以了。

香橙蛋糕卷：1、橙子切薄片2、橙子片，跟白糖一起入锅倒水。3、大火煮开，煮至橙子边缘变得透明捞起放凉。4、蛋清、蛋黄分开打、盆子里。5、蛋黄中依次加入白糖、橙汁、玉米油打匀。6、筛入低粉。7、划Z字形，拌成均匀的面糊。8、蛋清，分三次加入白糖，搅打成提起打蛋头，蛋清出现小弯头的状态。9、蛋清分3次，跟蛋黄糊翻拌均匀。10、煮好的橙子片，放在铺好油纸的烤盘中倒入蛋糊，轻振几下，烤箱预热150℃，烤25分钟

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