女性心灵成长课程介绍

《瑜伽女性力量：身心灵成长指南》：专为女性设计的瑜伽课程 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #瑜伽教程书籍#

现代女性在社会生活中的角色越来越多样化，女性职场人际关系、女性家庭婚姻状态、女性自身的心灵幸福，已经受到越来越多的关注。 受到各种痛苦困扰的女性朋友，若没有很强大的内心，和转变的智慧必然会在复杂的人际角逐中身心俱疲，迷失自我，而且自己的个性中的敏感怀疑更加使自己陷入一个孤独无助的境地，这个时候自己不给自己找回来爱护起来滋养起来，谁还会那么在乎呢？ 很多女性朋友都在不断的学习，努力找寻着更好的答案，有时候却是远水不解近渴，也许真的需要贴身的心灵成长的陪伴者，让我们的心灵有质的成长，让我们更有能力把握未来的幸福！

女性常见三大困扰 一、情感焦虑 你从20几岁开始焦虑自己的恋爱、婚姻， 从什么时候开始你将自己定义为“剩女”， 感情中又是如何的爱与痛并存，不知该怎么办， 或者是不敢轻易开始一段感情，不知道怎么去爱。 这些最普遍的问题困扰着成千上万的女性朋友， 不是不够优秀，只是对内在的自己不够了解！ 二、工作压力 现代社会的竞争，生活并没有给予女性优待， 如男性一样拼命工作来证明自己，养活自己， 再遇上职场“混乱复杂”的人际关系， 顿时感觉整个人都不好了。 三、家庭婚姻关系 进入婚姻就等于进入更大的关系网， 孩子的教育、公婆关系，夫妻关系，甚至是亲戚圈， 都需要劳心劳力，这很多时候不是容易的事情。 多数会上升到价值观的强烈冲突困扰， 左也不是右也不是，拧巴在那里，不知道该怎么办？ 上述是我们常常能够意识的问题和表现，而我们要解决的是意识层面下潜藏着的无意识的部分。

女性成长角色变化 我们每天都在扮演多重角色 结婚生育后是女性承担的角色最多的阶段，这个阶段的冲突也会表现得更加明显。很多女性会在30岁左右开始思考人生的更多课题，比如：自我价值感、生命的存在感、想要什么样的生活等。 同时大多数女性在结婚前会面临的一个重大课题就是——如何建立良好的亲密关系。而这对她结婚后建立好的家庭关系，扮演妻子和母亲的角色也非常重要。 心灵成长介绍 女性心灵成长 ——十二大主题 一、认识自我 二、情绪情商 三、心灵修复之和解自我 四、信念系统 五、自我价值感 六、关系模式 七、爱自己 八、自信心 九、安全感 十、学会选择 十一、快乐之中 十二、圆融人生 注意事项：以上十二大咨询主题会根据每个来访者的实际情况调整，并不是固定不变的。

心灵成长收获 自我提升 了解自己、学会与自己的潜意识沟通，发掘我们的行为、情绪及反应，更加了解内在的自己、接纳自己；并能更好地处理和改变以往阻碍自我关爱的那些部分。 情绪处理 缓解或消除创伤所引发的情绪问题，如自责、焦虑、愤怒、恐慌、伤痛等不舒服的情绪、并让舒服的情绪滋养自己。 发现资源 提供一个机会重新审视并理解我们自己，发现自己丰富的内在生命资源，并从不同角度来看待自己身边的环境，从中找到可利用的现实资源。 改善关系 洞察自己和他人情绪、行为及其内在，从而更加理解和接纳自己和他人。 平衡生活 解决那些未被满足的期待，以减轻内心负担，同时处理好自己的期待，帮助我们更好地平衡工作和生活中的各种角色。 做出选择 发现自我成长的能力，从而为自己做出更好的选择和深度改变。

咨询师介绍

心理咨询师：文明 国家二级心理咨询师，辩证智慧心理系统疗法的传承人，文老师心理工作室的创办者。专注于抑郁症、强迫症、焦虑症和社交障碍等神经症的心理咨询近十年，个案咨询数5000个小时以上。来访者来自世界各地，帮助每一位来访者重新获得生命的喜悦和幸福。 举办上百场心理活动，从咨询经验中提炼出女性十大成长主题，帮助过很多女性朋友走出心灵的枷锁，获得对生命的全新体验。 费用及其他 咨询费用：8800元/12次 咨询时长：90分钟/次 咨询方式：面对面、视频咨询皆可 咨询安排：每周一次，固定安排 工作室地址：杭州西湖区，毛家桥路46号，人间四月天 联系电话：13675810793（徐老师）

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