预防糖尿病的注意事项有哪些？怎么调理饮食

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预防糖尿病的注意事项和饮食调理方法有以下几种，与药物，生活习惯和饮食方面有关。

1、糖尿病患者在平时需要在医生的指导下，按时、按量服用降糖药物或者注射胰岛素，还要密切监测空腹血糖和餐后两小时血糖的范围，避免出现血糖不稳定的现象。

2、糖尿病患者要戒烟、戒酒，保持低盐、低脂饮食。保证睡眠充足，适当进行有氧运动，可以起到防止疾病复发或严重的作用。平时不要吃吃粥类食物，和含糖过高的食物。

3、糖尿病患者的主食要以粗粮、豆制品为主，食物状态以米饭、馒头等干食为主。同时要适当摄入维生素、优质蛋白等，可以使营养更加均衡。要严格限制脂肪、胆固醇的摄入，避免食用高热量、高盐类食物。

糖尿病患者为避免血糖升高过快，在平时也可以采取少食多餐的饮食结构。

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