哪种锌补锌效果好？

发布时间：2024-12-03 08:47

补锌应选择硫酸锌，不推荐使用无机锌。 #生活技巧# #健康养生技巧# #营养补充品选择#

锌是人类生活中不可缺少的微量元素，年轻人正处于身心快速发展的状态，此时补锌尤为重要，每个人的生活习惯、饮食方式和身体素质都不同，缺锌的症状也不同。能促进脑细胞生长，调节人体正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口愈合，经常的有孩子出现缺锌的情况，那么哪种锌补锌效果好，让我们来了解一下。

1、葡萄糖酸锌口服液补锌效果好

缺锌的患者可以对症口服葡萄糖酸锌口服液进行调理治疗。

2、通过饮食缓解

一般缺锌的孩子是可以通过饮食缓解的，严重的孩子是可以吃药进行治疗的，一般补锌的药物有口服葡萄糖酸锌片来进行缓解，是会有很好的效果的，平时还需要多让孩子吃一些蔬菜水果还有瘦肉是很好的。

3、避免挑食

儿童补锌的情况其实也是很正常的，平时的饮食中可以做一些孩子爱吃的东西，再加上一些瘦肉，还有牛奶之类的食物，其实也是很容易调理的，不能让孩子养成偏食挑食的坏习惯的，可以给孩子吃点花生。

4、多参加体育活动

缺锌的孩子时一定要注意多出去活动一下的，增强抵抗力是很好的，平时的饮食一定要增强营养，平时可以给孩子吃一些补锌的药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服液都是很好用的呢。

5、缺锌症状

青少年缺锌的症状为：孩子不想吃饭，挑食。有时还会有异食癖，如爱吃沙子等。味觉嗅觉差。易长口疮，或长了口疮不好好。生长发育慢症状为长得慢，长不高。易患上呼吸道感染而且不容易好，易复发。

相信通过以上的学习，大家已经知道哪种锌补锌效果好了，但是家属一定要注意的是补锌是可以的，但是一定要注意不超标，以免出现不良的反应，建议定期到医院检查。可以吃一些锌含量较高的食物，花生、小米、萝卜、卷心菜等。

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